アイゼンハワー・マトリクス

アイゼンハワー・マトリクスは、重要か、緊急か、という二つの質問で、すべてのタスクを四つの枠に仕分けます。今すぐやる、予定に入れる、人に任せる、やめる。タスクを入力し、それぞれを枠にドラッグするか二つの質問に答えて、1ページのマトリクスを印刷するか、ボードを開き直せるリンクをコピーできます。

名前のもとになった言葉は、アイゼンハワーが1954年に引用したもので、彼自身はそれを別の人の言葉としていました。4つの枠の表を広めたのは1989年のスティーブン・コヴィーです。マトリクスがタスクを仕分けるしくみ。

未仕分け 0

タスクを枠にドラッグするか、一つずつ二つの質問に答えてください。

1 すぐやる緊急で重要 0

2 予定に入れる重要、緊急ではない 0

3 任せる緊急、重要ではない 0

4 やめるどちらでもない 0

キーボードでは、タスクにフォーカスして、1〜4で移動、0で未仕分けに戻す、Dで完了、Deleteで削除します。

四つのリスト

このマトリクスのタイトル

用紙

印刷用ページ

1ページ。選んだ用紙のサイズで描いています。

印刷せずにPDFで残すには、印刷ダイアログでPDFに保存を選び、余白をなしにしてください。余白はすでにシートに描き込まれています。

マトリクスがタスクを仕分けるしくみ

ここで計算しているものはありません。どのタスクも、はい・いいえの二つの答えで仕分けます。重要で緊急なものは一つ目の枠「すぐやる」へ。重要で緊急でないものは二つ目の「予定に入れる」へ。緊急で重要でないものは三つ目の「任せる」へ。どちらでもないものは四つ目の「やめる」へ。質問モードはまさにその二つを、重要かどうかから先に尋ね、答えが示す枠へカードを動かします。カードをドラッグしても同じことを手でできます。考えが変わったらいつでもまたドラッグできます。ボードは点数をつけず、独自の判断もしません。

ボードは一般的な配置にしたがっています。左が緊急、右が緊急でない、上が重要、下が重要でない。なので一つ目の枠は左上、四つ目の枠は右下にあります。ボードの下のリストは、四つの枠を上から順に、あなたが並べた順番で読んだものです。完了にチェックしたタスクは、削除するまで取り消し線つきでその枠に残ります。

共有リンクは、ウェブアドレスの#記号の後ろにボードをbase64でエンコードしたテキストとして書き込んだものです。タイトル、各枠のタスクを順に、そしてまだ仕分けていないもの。リンクを開くとそのボードが組み立て直されます。ボードはこのブラウザのローカルストレージにも一つのキーで保存されます。印刷するページは選んだ用紙の実寸で描かれ、ミリメートルはCSSの定義どおり1インチ96ピクセルとして換算し、各枠には少なくとも10行分の罫線を引きます。

名前の由来は、記録に合わせた書き方にしています。アイゼンハワーがあの有名な言葉を述べたのは、1954年8月19日、イリノイ州エバンストンで開かれた世界教会協議会の第2回総会で、彼は名前を挙げない、ある元大学学長の言葉を引用していました。彼は表を描いていません。4つの象限を広めたのは1989年のスティーブン・コヴィーで、アイゼンハワー・マトリクスという名前が両者を結びつけたのは、もっと後のことです。

数値の出典

1. Address at the Second Assembly of the World Council of Churches, Evanston, Illinois (19 August 1954) — Dwight D. Eisenhower, via Gerhard Peters and John T. Woolley, The American Presidency Project
2. What Is Important Is Seldom Urgent and What Is Urgent Is Seldom Important — Garson O'Toole, Quote Investigator, 9 May 2014
3. Habit 3: Put First Things First — FranklinCovey, on Stephen R. Covey, The 7 Habits of Highly Effective People (Free Press, 1989)
4. The Mere Urgency Effect — Zhu M, Yang Y, Hsee CK, Journal of Consumer Research 45(3):673–690, 2018

このサイトの内容は、医療の専門家による確認を受けていません。上の数値はすべて、このページで動いているコードから読み取ったものです。公表された数値ではなく私たちの判断による数値は、注記にそう書き、出典を挙げていません。計算方法の最終確認：2026年9月28日

緊急なことが重要なことに勝ち続ける理由

アイゼンハワー・マトリクスがあるのは、緊急なことと重要なことが同じもののように感じられて、実は違うからです。緊急なことは声が大きい。締め切り、通知、机の横に立っている誰か。重要なことは静かです。放っておくと、1日はいちばん声の大きいものに取られ、この先1年を本当に変えるはずの仕事には、危機になるまで締め切りがつきません。

マトリクスの名前のもとになった言葉は、まさにこのことを言っていて、しかも借りものでした。1954年8月、エバンストンでの演説で、アイゼンハワー大統領はある元大学学長の言葉を引用しました。自分の問題には緊急なものと重要なものの2種類があり、緊急なものは重要ではなく、重要なものが緊急であることは決してない、という内容です。「決して」（never）ではなく「めったに」（seldom）となっている版は、後の誤引用です。表そのものが生まれたのは35年後で、スティーブン・コヴィーが『7つの習慣』（The 7 Habits of Highly Effective People）で4つの象限を描き、効果的な人が時間を使うのは二つ目の象限、つまり重要で緊急でない象限だと論じました。

この引力には研究の裏付けもあります。2018年に発表された実験で、Meng Zhu、Yang Yang、Christopher Hseeは、人に二つのタスクのどちらかを選ばせ、もう一方のほうが見返りが大きくても、締め切りの近いほうを選びがちなことを見いだしました。彼らはこれを「単なる緊急性効果」（mere urgency effect）と呼んでいます。締め切りは、重みがあるかどうかにかかわらず、注意を引きつけます。

だから役に立つのは、一つ目の枠でもっと頑張ることではありません。四つ目の枠を空にし、三つ目を小さくし、二つ目に、ほかの何かに取られる前の決まった時間を与えることです。始めることそのものが難しくてリストが長いなら、先延ばしタイプ診断で、自分がどんな種類の先延ばしをしているかがわかります。二つ目の枠に1日の中の居場所が必要なら、ADHDの1日プランナー（印刷用）が1日の優先事項を三つまでに絞ります。いつどこでやるかを前もって決めておく実行意図は、予定したタスクを実際にやるための、よく研究された方法です。

よくある質問

アイゼンハワー・マトリクスとは何ですか。

タスクを二つの質問で仕分ける2×2の表です。重要か、そして緊急か。重要で緊急なものは一つ目の枠へ。今すぐやります。重要だが緊急でないものは二つ目の枠。予定に入れます。緊急だが重要でないものは三つ目の枠。人に任せるか、小さく済ませます。どちらでもないものは四つ目の枠。やめます。

アイゼンハワー・マトリクスを考えたのはアイゼンハワーですか。

表としては違います。1954年8月19日、イリノイ州エバンストンでの演説で、ドワイト・D・アイゼンハワーは、名前を挙げない、ある元大学学長の言葉を引用しました。自分には緊急な問題と重要な問題の2種類があり、緊急なものは重要ではなく、重要なものが緊急であることは決してない、という内容です。彼はマトリクスを描いていません。4象限の形を広めたのはスティーブン・コヴィーの『7つの習慣』（The 7 Habits of Highly Effective People、1989年）で、「最優先事項を優先する」という習慣の中で紹介されました。表の名前は、この引用からアイゼンハワーの名を取ったものです。

緊急と重要の違いは何ですか。

緊急は時間の問題です。今日や今週の締め切り、あなたを待っている人、待つほど大きくなる損失。重要は結果の問題です。大切な目標、人、健康、責任を負う仕事を前に進めるかどうか。重要かどうかを確かめるには、それがまったく起きなかったとして、1か月後に困るかを考えるのが役に立ちます。緊急なことの多くは、この確認を通りません。

任せられる人がいないときは。

そのときは、三つ目の枠を「かけずに済むだけ、かける手間を減らす」と読んでください。できるなら人に渡し、自動化し、いくつかをまとめて短い時間で片づけ、あるいは十分な程度の簡単な形で済ませます。この枠の意味は、ここにあるタスクが時間を取るのは大切だからではなく、声が大きいからだ、ということです。だから、かける時間はできるだけ少なくします。

いちばん大事な象限はどれですか。

二つ目の、重要だが緊急でない枠です。コヴィーは、ここに使う時間がいちばん大きく報われると論じました。計画、健康、人間関係、そして来月の危機を防ぐ仕事がここにあるからです。同時に、鳴っている電話と競えば必ず負ける枠でもあります。2018年の一連の実験で、Zhu、Yang、Hseeは、人が見返りの大きいタスクより締め切りの近いタスクを選ぶことを示しました。その締め切りに実際の影響が何もない場合でもです。

マトリクスを印刷したりPDFで保存したりするには。

印刷ボタンを押し、ブラウザの印刷ダイアログで送信先に「PDFに保存」を選び、余白を「なし」にします。ページはA4かUSレターのどちらかで描かれ、四つの枠にタスクが書き込まれ、追加用の空の行も残ります。

共有リンクはどう動きますか。

リンクそのものにマトリクスが入っています。タスクとその置き場所が、ウェブアドレスの#記号の後ろに書き込まれるので、リンクを開いた人は同じボードを見て、自分のコピーを並べ替えられます。つまり、リンクを持っている人は誰でもタスクを読めるということでもあるので、リストそのものを共有するときと同じように共有してください。ボードはこのブラウザにも保存されるので、戻ってきたときもそのまま残っています。

「すぐやる」の枠にはいくつタスクがあるとよいですか。

これは研究の結果ではなく私たちの判断ですが、多くても数個です。一つ目の枠に十数個あるなら、その一部は、あなたにとって重要というより誰かほかの人にとって緊急なもので、三つ目の枠に入るべきものです。あるいは、実はまだ期限が来ておらず、二つ目の枠に入るべきものです。

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