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よりよい習慣をつくること、連続記録を続けること、今日できたことを祝うこと、なりたい自分に近づくことについての考え。
今日できたこととは：1日5つの記録のしかたと、効く理由
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- 勢いを失わずに進歩を祝う方法 1分
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よりよい習慣をつくる完全ガイド
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メンタルヘルスと毎日の習慣：実践ガイド
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本当に役立つ自己成長：実践ガイド
- 人生を本当に変えるには（計画で終わらせない） 1分
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- ドーパミンデトックス：本当に効くことと誇大な話 1分
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