Jaar in pixels

Een jaar in pixels is het hele jaar op één raster: twaalf kolommen voor de maanden, eenendertig rijen voor de dagen. Tik op een dag, kies een van vijf stemmingen en het vakje krijgt die kleur. Hernoem de stemmingen en verander de kleuren, en print het vel dan leeg of ingevuld, of bewaar je jaar als afbeelding.

Gratis, zonder aanmelden. Je kleuren worden opgeslagen in deze browser. Liever één maand per pagina met ruimte voor gewoontes? Het Stemmingsdagboek om te printen maakt er een.

Tik op een dag om hem te kleuren. Op een toetsenbord: pijltjes bewegen, 1 tot en met 5 kleuren, 0 wist.

Je jaar

0 dagen gekleurd

Legenda

Tik op een kleur om hem te veranderen, of hernoem een stemming.

Back-up inladen

Print je jaar in pixels

Eén pagina: twaalf kolommen, eenendertig rijen en een legenda. Print hem leeg en kleur hem met de hand in, of print de dagen die je hier al gekleurd hebt.

Vel

Papier

Wil je een pdf in plaats van papier, kies dan Opslaan als pdf als bestemming in het printvenster. Zet in hetzelfde venster de marges op Geen en zet achtergrondafbeeldingen aan als de kleuren leeg uit de printer komen.

Zo wordt het raster opgebouwd

Het raster heeft twaalf kolommen, één per maand, en eenendertig rijen, één per datum; dat zijn 372 vakjes voor een jaar van 365 dagen. De vakjes die een maand niet heeft, blijven leeg in plaats van weggedrukt te worden, zodat elke rij precies één datum breed blijft: februari verliest er drie (twee in een schrikkeljaar), en april, juni, september en november elk één. Zo blijven er in een gewoon jaar zeven vakjes leeg en in een schrikkeljaar zes. De lengte van elke maand komt uit de kalender en niet uit een tabel, zodat de schrikkeljaarregel volledig geldt — deelbaar door vier, behalve eeuwjaren, behalve eeuwjaren die deelbaar zijn door vierhonderd.

Vandaag is de laatste dag die je kunt kleuren. Latere dagen zijn op slot, want een stemming leg je na de dag vast en plan je niet vooraf. Het getal boven het raster zijn de gekleurde dagen tegenover het aantal dagen dat het jaar tot nu toe had: de datum van vandaag in het lopende jaar, het hele jaar voor een jaar dat voorbij is. De strook eronder zijn alle gekleurde dagen, gesorteerd op stemming; het aandeel van elke stemming in de strook is haar aandeel in de gekleurde dagen. Het kleine merkje onder elke maand is de meest voorkomende stemming van die maand; bij een gelijke stand wint de zwaarste van de gelijke stemmingen, zodat een gemengde maand nooit beter wordt getoond dan hij was.

De vijf stemmingen en hun kleuren zijn van ons: vijf warme tinten van donker naar licht, zodat de schaal in grijs nog als vijf stappen te lezen is. Elke naam en kleur kun je veranderen. Het geprinte vel wordt opgemaakt op het echte formaat van het papier, met millimeters omgerekend volgens de CSS-definitie van 96 pixels per inch, en de afbeelding wordt in de pagina getekend op 1080 bij 1350 pixels. Je kleuren worden opgeslagen in de lokale opslag van deze browser onder één sleutel, en de back-upknop schrijft dezelfde gegevens naar een bestand.

Niets op deze site is medisch gecontroleerd. Elk cijfer hierboven komt uit de code die op deze pagina draait, en waar een getal ons eigen oordeel is en geen gepubliceerd cijfer, zegt de toelichting dat en noemt ze geen bron. Methode voor het laatst gecontroleerd op 28 september 2026.

Zo lees je een jaar in pixels

Een jaar in pixels is een stemmingstracker in de vorm van één raster van 365 vakjes. Je kleurt elke avond één vakje voor de dag die net voorbij is, en na een paar maanden laat de pagina de vorm van het jaar zien — de grijze twee weken in februari, de goede periode in juni — als een beeld in plaats van een vage herinnering.

Lees het raster van boven naar beneden, niet van links naar rechts. Elke kolom is een maand en elke rij een datum, dus een zware periode zie je als een donkere band die door één kolom naar beneden loopt. Lees je een rij van links naar rechts, dan vergelijk je dezelfde datum in elke maand — een ruwe manier om te zien of bijvoorbeeld de laatste week van de maand altijd de vermoeide is.

Vijf stemmingen is genoeg. Drie kunnen een vlakke dag niet van een slechte onderscheiden, en tien maken van een keuze van vier seconden een debat. De namen mag je veranderen: energie, pijn, slaap of angst werken op dezelfde vijf stappen, en de kleuren veranderen mee.

Leg het raster waar je het ziet. Dit raster wordt in deze browser opgeslagen; het geprinte vel kan aan de binnenkant van een kastdeur. Wil je liever één maand per pagina met ruimte voor gewoontes, dan print het Stemmingsdagboek om te printen er een. De Levenskalender gebruikt hetzelfde idee van één vakje voor een heel leven in weken, en Jaarvoortgang laat zien hoeveel van dit jaar nog te kleuren is. Wat slaap, beweging en gezelschap met je stemming doen, lees je in de gids over mentale gezondheid en dagelijkse gewoontes. Een raster van kleuren is een verslag, geen diagnose; blijven de vakjes wekenlang donker, laat ze dan zien aan een arts of iemand die je vertrouwt.

Veelgestelde vragen

Wat is een jaar in pixels?

Een jaar in pixels (year in pixels) is een stemmingstracker in de vorm van één raster: twaalf kolommen, één per maand, en eenendertig rijen, één per dag. Elke avond kleur je het vakje van de dag die net voorbij is in de kleur van je stemming. Na een paar maanden laat het raster de vorm van je jaar zien op één pagina.

Hoe vul ik dit jaar in pixels in?

Tik op een dag en kies een van de vijf stemmingen; het vakje krijgt die kleur. Tik nog een keer om hem te veranderen of te wissen. Op een toetsenbord ga je met de pijltjestoetsen van dag naar dag, en kleuren de toetsen 1 tot en met 5 de dag waar je op staat. Dagen na vandaag zijn op slot, want een stemming leg je vast, die plan je niet.

Waar wordt mijn jaar opgeslagen?

In deze browser, op dit apparaat. Er is geen account, dus de kleuren gaan niet mee naar een andere telefoon of computer, en als je je browsergegevens wist, zijn ze weg. De back-upknop downloadt een klein bestand dat je hier weer kunt inladen, op dit apparaat of op een ander.

Kan ik de stemmingen en de kleuren veranderen?

Ja. De vijf stemmingen heten eerst Zwaar, Somber, Oké, Goed en Top, in vijf warme tinten, en elke naam en elke kleur in de legenda kun je veranderen. Het raster, het geprinte vel en de afbeelding worden opnieuw getekend in jouw kleuren. Sommige mensen houden op dezelfde vijf stappen in plaats daarvan energie, slaap, pijn of angst bij.

Kan ik een leeg jaar in pixels printen?

Ja. Het printgedeelte onder het raster maakt een vel van één pagina voor A4 of US Letter, leeg om met de hand in te kleuren of met de dagen die je hier al gekleurd hebt. Druk op printen en kies Opslaan als pdf in het printvenster als je liever een bestand dan papier wilt.

Waarom ontbreken er vakjes in het raster?

Omdat niet elke maand eenendertig dagen heeft. Twaalf kolommen van eenendertig rijen zijn 372 vakjes, en een jaar heeft 365 dagen. Februari verliest drie vakjes (twee in een schrikkeljaar), en april, juni, september en november verliezen er elk één, dus in een gewoon jaar blijven er zeven vakjes leeg en in een schrikkeljaar zes.

Helpt het echt om je stemming zo bij te houden?

Het is een verslag, geen behandeling, en niets hier is een klinisch instrument. Wat het je geeft, is een pagina in plaats van een herinnering: welke weken zwaar waren, wanneer het omsloeg, wat er verder speelde. Dat is makkelijker te lezen dan te herinneren, en makkelijker mee te nemen naar een arts of therapeut als je daar al komt.

Houd met Aura de gewoontes achter de kleuren bij

Aura houdt de kleine dagelijkse gewoontes bij die een maand vormen — met één tik afgevinkt, een reeks, een herinnering op het tijdstip dat je kiest en een raster van de dagen waarop je het deed.