Jaaroverzicht 2026 om te printen
Een jaaroverzicht om te printen is een vel van één pagina dat je aan het eind van het jaar invult: één ding uit elke maand, de mooiste momenten, waar je trots op bent en wat je achterlaat. Kies hieronder een vel — maand voor maand, zestien vragen voor je jaarreflectie, voor stellen of voor kinderen — en typ je antwoorden of print het leeg, op A4 of US Letter.
Jouw 2026, maand voor maand
Kies een maand en schrijf één ding op dat erin gebeurde — een reis, een verandering, een maaltijd waar je nog aan denkt. De ring vult zich terwijl je schrijft, en elke maand die je invult, komt op het geprinte vel.
Je antwoorden worden opgeslagen in deze browser.
Vragen voor je jaarreflectie
Zestien vragen in vier groepen: wat er gebeurde, met wie, wat je leerde en wat er nu komt. Beantwoord de vragen die je raken en sla de rest over. Wat je hier schrijft, komt op het vel met de vragen, en vijf van de antwoorden komen ook op het vel maand voor maand.
Terugkijken
Mensen
Wat ik leerde
Vooruitkijken
Waar je meer van wilt en waar je mee wilt beginnen, zijn de eerste regels van je plan voor volgend jaar. De tracker voor goede voornemens maakt van elk ervan een actie met een week en een plek, en print een planvel om bij dit vel te bewaren.
Open de tracker voor goede voornemens →Print je jaaroverzicht
Vier vellen, elk één pagina. Alles wat je hierboven typte, staat erop; laat je het leeg, dan print het vel leeg om met de hand in te vullen.
A4 · één pagina · Maand voor maand
Voor een pdf kies je in het printvenster "Opslaan als pdf" als bestemming en zet je de marges op "Geen" — de marge is al in het vel getekend.
Zo worden de vellen en het jaar bepaald
Er wordt niets gescoord. De pagina zet vier vellen klaar — maand voor maand, de zestien vragen om terug te blikken, voor stellen en voor kinderen — en print het vel dat je kiest. Elk vel wordt op de ware grootte van het papier getekend, met millimeters omgerekend volgens de CSS-definitie van 96 pixels per inch, zodat een A4-vel als A4 wordt opgemaakt en US Letter als Letter, en elk vel op één pagina past. Wat je op het scherm ziet, is het geprinte vel en geen voorbeeld ervan.
Het jaar op de vellen wordt berekend, nooit getypt. In december is het dat jaar; in de eerste vijftien dagen van januari is het nog het jaar dat net voorbij is, omdat veel mensen er dan voor gaan zitten; daarna is het het lopende jaar, zodat de vellen voor volgende december al klaarstaan. Het jaar daarna, dat op de vellen staat waar ze vooruitkijken, is dat getal plus één. Nergens op de pagina staat een vast jaartal dat kan verouderen.
De ring telt de maanden waarover je iets hebt geschreven, van de twaalf. Verder wordt niets geteld, en geen maand telt zwaarder dan een andere. De zestien vragen, hun vier groepen, de tien vragen voor stellen en de vakken voor kinderen zijn van ons: het zijn schrijfvragen, geen gevalideerde vragenlijst, en je kunt niet slagen of zakken. Antwoorden die langer zijn dan de regels op een vel, worden bij de laatste regel afgekapt; print het vel leeg als je uitgebreid met de hand wilt schrijven.
Op deze pagina staan twee beweringen uit onderzoek, en beide worden hieronder met bron genoemd: dat mensen eerder aan doelen beginnen vlak na data die als een nieuw begin voelen (Dai, Milkman en Riis, 2014), en dat een review uit 2022 van 20 gerandomiseerde studies vond dat schrijven in een dagboek een klein tot matig voordeel gaf op gezondheidsmaten, met te veel verschil tussen de studies om een vast effect te noemen. Wat je typt, wordt opgeslagen in de lokale opslag van deze browser onder één sleutel, en de wisknop maakt die leeg.
Waar deze cijfers vandaan komen
- 1. The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior — Dai H, Milkman KL, Riis J, Management Science 60(10):2563–2582, 2014 (authors' copy, Wharton)
- 2. Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis — Sohal M, Singh P, Dhillon BS, Gill HS, Family Medicine and Community Health 10(1):e001154, 2022 (PMC)
Niets op deze site is medisch gecontroleerd. Elk cijfer hierboven komt uit de code die op deze pagina draait, en waar een getal ons eigen oordeel is en geen gepubliceerd cijfer, zegt de toelichting dat en noemt ze geen bron. Methode voor het laatst gecontroleerd op 12 oktober 2026.
Zo maak je een jaarreflectie die je later graag terugleest
Een terugblik op het jaar is de moeite waard als hij concreet is. "Het was een druk jaar" geldt voor elk jaar en zegt je over twaalf maanden niets. "Maart: de week dat de cv-ketel kapot was en we elke avond bij mijn zus aten" is iets waarvan je blij zult zijn dat je het opschreef. Daarom vraagt het eerste vel hier om één ding uit elke maand voordat het iets groters vraagt: de maanden halen herinneringen boven, en de grote vragen zijn makkelijker als het jaar voor je ligt.
Begin met wat er gebeurde en ga dan naar wat het betekende. De mooiste momenten en het zwaarste stuk komen eerst, omdat die het makkelijkst te vinden zijn. Daarna komt wie het jaar beter maakte, en dat is de vraag die mensen het vaakst overslaan en later het meest waarderen — weet die persoon het niet, dan is dat een bericht dat je in december kunt sturen. Wat je leerde en welke gewoonte hielp, zijn langzamere vragen. Geef ze een dag als ze die nodig hebben.
Kijk aan het eind vooruit, maar niet te ver. Wat je achterlaat en waar je meer van wilt, vormen de brug naar volgend jaar, en daar neemt de tracker voor goede voornemens het over: die maakt van een wens een actie met een week en een plek. De datum helpt: in een studie uit 2014 van Dai, Milkman en Riis begonnen mensen eerder aan doelen vlak na data die als een nieuw begin voelen, en dat is het fresh start-effect. Een terugblik is een goedkope manier om ervoor te zorgen dat die start gericht is op iets wat je zelf koos.
Wees eerlijk tegen jezelf over wat een vel papier kan doen. Een review uit 2022 van studies naar dagboekschrijven vond een klein voordeel, met veel verschil tussen de studies. Het is een goed uur, geen behandeling. Doe je het liever in kleinere stukken door het jaar heen, dan houdt het jaar in pixels één vakje per dag bij, het dankbaarheidsdagboek om te printen één pagina per week, en de terugblik aan het eind van de dag is de versie van vijf minuten die je elke avond kunt doen.
Veelgestelde vragen
Wat is een jaaroverzicht om te printen?
Welke vragen stel je bij een jaarreflectie?
Wanneer maak ik mijn jaaroverzicht voor 2026?
Is er een jaaroverzicht voor stellen?
Is er een jaaroverzicht om te printen voor kinderen?
Hoe print ik het of bewaar ik het als pdf?
Helpt het echt om op het jaar terug te kijken?
Wat doe ik daarna met mijn jaaroverzicht?
Is het jaaroverzicht om te printen gratis?
Meer tools
Tracker voor goede voornemens
Gratis tracker voor goede voornemens voor 2027. Schrijf doelen als acties, kies week en plek, vink wekelijks af, print het planvel. Opgeslagen in je browser.
Jaar in pixels
Kleur elke dag één vakje en zie je jaar op één raster: twaalf maanden bij 31 dagen, vijf stemmingen die je kunt hernoemen. Print leeg of ingevuld. Gratis.
Dankbaarheidsdagboek om te printen
Gratis dankbaarheidsdagboek om te printen: een week per pagina, een maandtracker, een dankbaarheidsboom met lege blaadjes of een vel briefjes voor een pot. Print of pdf.
Maak het volgende jaaroverzicht makkelijker met Dailies
Dailies houdt alles bij terwijl het gebeurt — elke gewoonte afvinken met één tik, een reeks en een raster per gewoonte — zodat je volgende december een heel jaar hebt om op terug te kijken in plaats van een leeg vel.