Resumen del año imprimible 2026
Un resumen del año imprimible es una hoja de una página que rellenas al final del año: una cosa de cada mes, los mejores momentos, lo que te enorgullece y lo que dejas atrás. Elige una hoja abajo —mes a mes, dieciséis preguntas para hacer balance del año, parejas o niños—, escribe tus respuestas o imprímela en blanco, en A4 o US Letter.
Tu 2026, mes a mes
Elige un mes y escribe una cosa que pasó en él: un viaje, un cambio, una comida en la que todavía piensas. El anillo se llena a medida que avanzas, y cada mes que escribes aparece en la hoja impresa.
Tus respuestas se guardan en este navegador.
Preguntas para hacer balance del año
Dieciséis preguntas en cuatro grupos: lo que pasó, con quién pasó, qué aprendiste y qué viene después. Responde las que te llamen y salta el resto. Lo que escribas aquí se imprime en la hoja de preguntas de reflexión, y cinco de las respuestas van también a la hoja mes a mes.
Mirar atrás
Personas
Lo que aprendí
Mirar adelante
Aquello de lo que quieres más y lo que quieres empezar son las primeras líneas del plan del año que viene. El registro de propósitos convierte cada uno en una acción con una semana y un lugar, e imprime una hoja de plan para guardar junto a esta.
Abrir el registro de propósitos →Imprime tu resumen del año
Cuatro hojas, de una página cada una. Lo que escribiste arriba aparece en ellas; si lo dejas vacío, la hoja se imprime en blanco para escribir a mano.
A4 · una página · Mes a mes
Para guardar un PDF, elige Guardar como PDF como destino en el diálogo de impresión y pon los márgenes en Ninguno: el margen ya está dibujado en la hoja.
Cómo se preparan las hojas y cómo se calcula el año
Aquí no se puntúa nada. La página prepara cuatro hojas —mes a mes, las dieciséis preguntas de reflexión, parejas y niños— e imprime la que elijas. Cada una se dibuja al tamaño real del papel, convirtiendo los milímetros con la definición CSS de 96 píxeles por pulgada, así que una hoja A4 se compone en A4 y una US Letter en Letter, y cada una cabe en una página. Lo que ves en pantalla es la hoja impresa, no una vista previa.
El año de las hojas se calcula, nunca se escribe a mano. En diciembre es ese año; durante los primeros quince días de enero sigue siendo el año que acaba de terminar, porque es cuando mucha gente se sienta a escribirlo; después es el año en curso, así que las hojas del próximo diciembre ya están listas. El año siguiente, impreso donde las hojas miran hacia adelante, es ese número más uno. En la página no hay ningún año escrito a mano que pueda quedarse viejo.
El anillo cuenta los meses en los que escribiste algo, de doce. No se cuenta nada más, y ningún mes vale más que otro. Las dieciséis preguntas, sus cuatro grupos, las diez preguntas para parejas y las casillas para niños son nuestras: son ideas para escribir, no un cuestionario validado, y no es un examen. Las respuestas más largas que las líneas de una hoja se cortan en la última línea; imprime la hoja en blanco si quieres escribir largo a mano.
En esta página se hacen dos afirmaciones de investigación, y ambas se citan abajo: que la gente tiene más probabilidades de empezar una meta justo después de fechas que se sienten como un nuevo comienzo (Dai, Milkman y Riis, 2014), y que una revisión de 2022 de 20 ensayos aleatorizados encontró que escribir un diario daba un beneficio de pequeño a moderado en medidas de salud, con demasiada variación entre estudios para afirmar un efecto firme. Lo que escribes se guarda en el almacenamiento local de este navegador bajo una sola clave, y el botón de borrar lo vacía.
De dónde salen estos números
- 1. The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior — Dai H, Milkman KL, Riis J, Management Science 60(10):2563–2582, 2014 (authors' copy, Wharton)
- 2. Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis — Sohal M, Singh P, Dhillon BS, Gill HS, Family Medicine and Community Health 10(1):e001154, 2022 (PMC)
Nada en este sitio ha pasado una revisión médica. Cada cifra de arriba se leyó del código que se ejecuta en esta página y, cuando un número es criterio nuestro y no un dato publicado, la nota lo dice y no cita nada. Método revisado por última vez el 12 de octubre de 2026.
Cómo hacer un balance de fin de año que quieras volver a leer
Un balance de fin de año vale la pena cuando es concreto. "Fue un año muy ajetreado" vale para cualquier año y dentro de doce meses no te dice nada. "Marzo: la semana que se rompió el calentador y cenamos cada noche en casa de mi hermana" es algo que te alegrará haber escrito. Por eso la primera hoja pide una cosa de cada mes antes de pedir nada más grande: los meses despiertan la memoria, y las grandes preguntas se responden mejor cuando tienes el año entero delante.
Empieza por lo que pasó y luego pasa a lo que significó. Los mejores momentos y la parte más difícil van primero porque son lo más fácil de alcanzar. Después viene quién hizo mejor el año, la pregunta que más gente se salta y la que más valora más tarde: si la respuesta es alguien que no lo sabe, ese es un mensaje que vale la pena enviar en diciembre. Qué aprendiste y qué hábito te ayudó son preguntas más lentas. Déjalas un día si hace falta.
Termina mirando hacia adelante, pero solo un poco. Lo que dejas atrás y aquello de lo que quieres más son el puente hacia el año que viene, y ahí esta página le pasa el relevo al registro de propósitos, que convierte un deseo en una acción con una semana y un lugar. La fecha ayuda: en un estudio de 2014 de Dai, Milkman y Riis, la gente tenía más probabilidades de empezar una meta justo después de fechas que se sienten como un nuevo comienzo, lo que se conoce como el efecto de nuevo comienzo. Un resumen del año es una forma barata de asegurarte de que ese comienzo apunte a algo que elegiste tú.
Conviene ser realista sobre lo que puede hacer una hoja de papel. Una revisión de 2022 de ensayos sobre escribir un diario encontró un beneficio pequeño, con mucha variación entre estudios. Es una buena hora, no un tratamiento. Si prefieres hacerlo por partes a lo largo del año, el año en píxeles guarda un cuadrado al día, el diario de gratitud imprimible guarda una página a la semana, y el repaso de fin del día es la versión de cinco minutos que puedes hacer cada noche.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un resumen del año imprimible?
¿Qué preguntas hacerse al hacer balance del año?
¿Cuándo hago mi resumen del año 2026?
¿Hay un resumen del año para parejas?
¿Hay un resumen del año imprimible para niños?
¿Cómo lo imprimo o lo guardo en PDF?
¿Sirve de verdad reflexionar sobre el año?
¿Qué hago después con mi resumen del año?
¿El resumen del año imprimible es gratis?
Más herramientas
Registro de propósitos
Registro de propósitos de Año Nuevo 2027 gratis. Escribe las metas como acciones, fija la semana y el lugar, revisa cada semana e imprime la hoja del plan. Se guarda en tu navegador.
Año en píxeles
Colorea un cuadrado al día y mira tu año en una cuadrícula: 12 meses por 31 días y cinco estados que puedes renombrar. Imprímelo o guárdalo como imagen.
Diario de gratitud imprimible
Diario de gratitud imprimible gratis: una semana por página, un registro mensual, un árbol de gratitud con hojas en blanco o una hoja de notas para el frasco. Imprime o guarda el PDF.
Haz que el próximo año sea más fácil de repasar con Dailies
Dailies lleva el registro sobre la marcha —marcas cada hábito con un toque, una racha y una cuadrícula para cada hábito—, así que el próximo diciembre tendrás un año que mirar atrás en vez de una página en blanco.