Calculadora del coste del tiempo de pantalla

Cómo se calculan las cifras

Todo en esta página sale de una sola multiplicación: tus horas diarias por 365. Cuatro horas al día son 1.460 horas al año, que la herramienta también expresa como 60,8 días de veinticuatro horas. El porcentaje de debajo es esa cifra anual sobre las horas despierto en un año, y el supuesto que hay detrás se dice aquí porque no se ve en la página: las horas despierto se toman como 16 al día, es decir, 5.840 al año. Cuatro horas al día son, por tanto, el 25 por ciento de tu vida despierta según la aritmética de esta página. Cambia tus propias horas de sueño y ese porcentaje se mueve.

Las comparaciones son conversiones a tasas fijas, todas nuestras. Un libro se trata como 6 horas de lectura y un entrenamiento como 1 hora, así que 1.460 horas se convierten en 243 libros o 1.460 entrenamientos. Aprender una habilidad, dormir más y el tiempo en familia se convierten uno a uno, porque una hora es una hora. Los libros y los entrenamientos varían enormemente —un libro de 6 horas es corto y un entrenamiento de 1 hora es largo para mucha gente—, así que esos dos recuentos son ilustraciones de escala y no un plan.

La cifra en dinero son las horas anuales por la tarifa horaria que escribas, y conviene dejar claro lo que no es: no son ingresos perdidos. Casi nadie puede convertir una hora cualquiera en una hora facturada, y el número es una equivalencia para hacer legible la escala, no un pronóstico de ingresos.

Nada en este sitio ha pasado una revisión médica. Cada cifra de arriba se leyó del código que se ejecuta en esta página y, cuando un número es criterio nuestro y no un dato publicado, la nota lo dice y no cita nada. Método revisado por última vez el 21 August 2026.