스크린 타임 비용 계산기

수치를 계산하는 방식

이 페이지의 모든 건 곱셈 하나에서 나와요. 하루 시간 × 365. 하루 4시간은 1년에 1,460시간이고, 도구는 이를 24시간짜리 60.8일로도 보여 줘요. 그 아래 백분율은 1년 치 시간을 1년 중 깨어 있는 시간으로 나눈 값이고, 그 뒤의 가정은 페이지에 보이지 않으니 여기에 적어 둘게요. 깨어 있는 시간은 하루 16시간, 1년 5,840시간으로 봐요. 그래서 이 페이지의 계산으로는 하루 4시간이 깨어 있는 삶의 25퍼센트예요. 내 수면 시간이 다르면 그 백분율도 달라져요.

비교는 고정된 비율로 환산한 것이고, 모두 저희가 정했어요. 책 한 권은 독서 6시간, 운동 한 번은 1시간으로 봐서, 1,460시간이 책 243권 또는 운동 1,460번이 돼요. 기술 배우기, 추가 수면, 가족과의 시간은 1대 1로 환산해요. 한 시간은 한 시간이니까요. 책과 운동은 사람마다 크게 달라요. 많은 사람에게 6시간짜리 책은 짧은 책이고 1시간짜리 운동은 긴 운동이에요. 그래서 이 두 숫자는 계획이 아니라 규모를 보여 주는 예시예요.

돈 수치는 1년 치 시간 × 입력한 시급을 유로로 나타낸 값이고, 이게 무엇이 아닌지 분명히 해 둘 가치가 있어요. 잃어버린 수입이 아니에요. 아무 시간이나 청구할 수 있는 근무 시간으로 바꿀 수 있는 사람은 거의 없고, 이 숫자는 규모를 이해하기 쉽게 만드는 환산일 뿐 소득 예측이 아니에요.

이 페이지는 두 가지 연구 결과를 인용하지만 어느 것도 계산에 들어가지 않아요. 가장 큰 분석에서 스크린 타임과 청소년 안녕감의 연관은 작았고, 스스로 보고한 스크린 타임은 스마트폰 자체 기록과 느슨하게만 맞았어요. 둘 다 아래에 출처가 있어요.

이 수치의 출처

1. 1. The association between adolescent well-being and digital technology use — Orben A, Przybylski AK, Nature Human Behaviour 3:173–182, 2019 (PubMed)
2. 2. A systematic review and meta-analysis of discrepancies between logged and self-reported digital media use — Parry DA et al., Nature Human Behaviour 5:1535–1547, 2021 (PubMed)

이 사이트의 어떤 내용도 의학적 검토를 거치지 않았어요. 위의 모든 수치는 이 페이지에서 실행되는 코드에서 그대로 옮긴 것이고, 어떤 수치가 공개된 값이 아니라 저희 판단일 때는 메모에 그렇게 적고 아무것도 인용하지 않아요. 계산 방법 최종 확인: 2026년 9월 25일.