Dailies DAILIES

Jahresrückblick 2026 zum Ausdrucken

Ein Jahresrückblick zum Ausdrucken ist ein Blatt, das du am Jahresende ausfüllst: eine Sache aus jedem Monat, die besten Momente, worauf du stolz bist und was du hinter dir lässt. Wähl unten ein Blatt — Monat für Monat, sechzehn Fragen zum Jahresende, für Paare oder für Kinder —, tipp deine Antworten ein oder druck es leer, auf A4 oder US Letter.

Dein 2026, Monat für Monat

Wähl einen Monat und schreib eine Sache auf, die darin passiert ist — eine Reise, eine Veränderung, ein Essen, an das du noch denkst. Der Ring füllt sich dabei, und jeder Monat, den du beschreibst, landet auf dem gedruckten Blatt.

Jan Feb Mär Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez
2026
dein Wort für das Jahr
0 von 12 Monaten
Dezember

Deine Antworten werden in diesem Browser gespeichert.

Fragen für deinen Jahresrückblick

Sechzehn Fragen in vier Gruppen: was passiert ist, mit wem, was du gelernt hast und was als Nächstes kommt. Beantworte die, die dich packen, und lass den Rest weg. Was du hier schreibst, steht auf dem Blatt mit den Fragen, und fünf der Antworten kommen auch auf das Blatt Monat für Monat.

Zurückschauen

Menschen

Was ich gelernt habe

Nach vorn schauen

Als Nächstes
Plan 2027 mit dem, was du gerade geschrieben hast

Wovon du mehr willst und was du anfangen willst, sind die ersten Zeilen deines Plans fürs nächste Jahr. Der Vorsätze-Planer macht aus jedem eine Handlung mit Woche und Ort und druckt ein Planblatt, das du zu diesem legen kannst.

Vorsätze-Planer öffnen →

So werden die Blätter und das Jahr bestimmt

Hier wird nichts bewertet. Die Seite legt vier Blätter an — Monat für Monat, die sechzehn Fragen zum Jahresende, für Paare und für Kinder — und druckt das, das du wählst. Jedes wird in der echten Größe des Papiers gezeichnet, mit Millimetern nach der CSS-Definition von 96 Pixeln pro Zoll umgerechnet, sodass ein A4-Blatt als A4 und US Letter als Letter gesetzt wird und jedes auf eine Seite passt. Was auf dem Bildschirm steht, ist das gedruckte Blatt und keine Vorschau davon.

Das Jahr auf den Blättern wird berechnet, nie eingetippt. Im Dezember ist es das laufende Jahr; in den ersten fünfzehn Tagen des Januars ist es noch das gerade beendete Jahr, weil sich viele Menschen dann hinsetzen, um es aufzuschreiben; danach ist es das laufende Jahr, sodass die Blätter für den nächsten Dezember schon bereitstehen. Das Jahr danach, das auf den Blättern dort steht, wo sie nach vorn schauen, ist diese Zahl plus eins. Auf der Seite steht nirgends eine feste Jahreszahl, die veralten könnte.

Der Ring zählt die Monate, zu denen du etwas geschrieben hast, von zwölf. Sonst wird nichts gezählt, und kein Monat zählt mehr als ein anderer. Die sechzehn Fragen, ihre vier Gruppen, die zehn Fragen für Paare und die Kästen für Kinder stammen von uns: Es sind Schreibimpulse, kein validierter Fragebogen, und es gibt nichts zu bestehen oder durchzufallen. Antworten, die länger sind als die Zeilen auf einem Blatt, werden an der letzten Zeile abgeschnitten; druck das Blatt leer, wenn du ausführlich von Hand schreiben willst.

Auf dieser Seite stehen zwei Aussagen aus der Forschung, und beide sind unten belegt: dass Menschen eher mit Zielen anfangen, kurz nachdem ein Datum sich wie ein Neuanfang anfühlt (Dai, Milkman und Riis, 2014), und dass eine Übersichtsarbeit von 2022 über 20 randomisierte Studien fand, dass Tagebuchschreiben bei Gesundheitsmaßen einen kleinen bis mittleren Nutzen brachte, mit zu viel Streuung zwischen den Studien, um einen festen Effekt zu benennen. Was du eintippst, wird im lokalen Speicher dieses Browsers unter einem Schlüssel gespeichert, und der Button zum Löschen leert ihn.

Woher diese Zahlen stammen

  1. 1. The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior — Dai H, Milkman KL, Riis J, Management Science 60(10):2563–2582, 2014 (authors' copy, Wharton)
  2. 2. Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis — Sohal M, Singh P, Dhillon BS, Gill HS, Family Medicine and Community Health 10(1):e001154, 2022 (PMC)

Nichts auf dieser Website ist medizinisch geprüft. Jede Zahl oben wurde aus dem Code gelesen, der auf dieser Seite läuft, und wo eine Zahl unsere eigene Einschätzung und keine veröffentlichte ist, sagt die Notiz das und zitiert nichts. Methode zuletzt geprüft am 12. Oktober 2026.

So machst du einen Jahresrückblick, den du wieder lesen willst

Ein Jahresrückblick lohnt sich, wenn er konkret ist. "Es war ein volles Jahr" stimmt für jedes Jahr und sagt dir in zwölf Monaten nichts. "März: die Woche, in der die Heizung kaputtging und wir jeden Abend bei meiner Schwester gegessen haben" ist etwas, das du gern aufgeschrieben haben wirst. Darum fragt das erste Blatt hier nach einer Sache aus jedem Monat, bevor es nach etwas Größerem fragt: Die Monate wecken die Erinnerung, und die großen Fragen fallen leichter, wenn das Jahr vor dir ausgebreitet liegt.

Fang mit dem an, was passiert ist, und geh dann zu dem, was es bedeutet hat. Die besten Momente und das Schwerste kommen zuerst, weil sie am leichtesten zu erreichen sind. Danach kommt, wer das Jahr besser gemacht hat, und das ist die Frage, die Menschen am häufigsten auslassen und später am meisten schätzen — wenn die Antwort jemand ist, der es nicht weiß, lohnt sich im Dezember eine Nachricht. Was du gelernt hast und welche Gewohnheit geholfen hat, sind langsamere Fragen. Gib ihnen einen Tag, wenn sie ihn brauchen.

Schau zum Schluss nach vorn, aber nur ein wenig. Was du hinter dir lässt und wovon du mehr willst, sind die Brücke ins nächste Jahr, und genau dort übergibt diese Seite an den Vorsätze-Planer, der aus einem Wunsch eine Handlung mit Woche und Ort macht. Das Datum hilft: In einer Studie von Dai, Milkman und Riis aus dem Jahr 2014 fingen Menschen eher mit Zielen an, kurz nachdem ein Datum sich wie ein Neuanfang anfühlte — das ist der Fresh-Start-Effekt. Ein Rückblick ist ein billiger Weg, dafür zu sorgen, dass dieser Anfang auf etwas zielt, das du selbst gewählt hast.

Sei ehrlich mit dir, was ein Blatt Papier leisten kann. Eine Übersichtsarbeit von 2022 über Studien zum Tagebuchschreiben fand einen kleinen Nutzen mit viel Streuung zwischen den Studien. Es ist eine gute Stunde, keine Behandlung. Wenn du es lieber in kleineren Stücken übers Jahr verteilt machst, hält Year in Pixels ein Kästchen pro Tag fest, das Dankbarkeitstagebuch zum Ausdrucken eine Seite pro Woche, und der Tagesabschluss ist die Fünf-Minuten-Version für jeden Abend.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Jahresrückblick zum Ausdrucken?
Ein Blatt, das du am Jahresende ausfüllst, um auf das Jahr zurückzuschauen, bevor das nächste beginnt. Dieses hat Platz für eine Sache aus jedem Monat, dein Wort für das Jahr, die drei besten Momente, worauf du stolz bist, was schwer war und was du hinter dir lässt. Druck es leer aus und schreib von Hand, oder tipp deine Antworten zuerst auf dieser Seite ein, dann stehen sie auf dem Blatt.

Welche Fragen gehören in einen Jahresrückblick?
Fragen dazu, was passiert ist, mit wem es passiert ist, was du gelernt hast und was du als Nächstes willst. Die sechzehn auf dieser Seite fallen in diese vier Gruppen: die besten Momente und das Schwerste; wer das Jahr besser gemacht hat und ob die Person es weiß; was du über dich gelernt hast und welche Gewohnheit am meisten geholfen hat; und was du hinter dir lässt und wovon du mehr willst. Beantworte die, die dich packen, und lass den Rest weg.

Wann mache ich meinen Jahresrückblick für 2026?
Irgendwann zwischen Mitte Dezember und den ersten Januarwochen. Eine ruhige Stunde in der letzten Dezemberwoche ist der übliche Zeitpunkt, aber einen falschen Tag gibt es nicht. Diese Seite behält die Blätter für 2026 bis Mitte Januar und wechselt danach von selbst ins neue Jahr.

Gibt es einen Jahresrückblick für Paare?
Ja. Das Blatt für Paare stellt zehn Fragen — euer bester Tag, der schönste Ort, an dem ihr wart, das Schwerste, das ihr zusammen durchgestanden habt, eine Gewohnheit, die ihr behalten wollt, eine Sache, die ihr nächstes Jahr zusammen machen wollt — mit einer Spalte für jeden von euch. Füllt es getrennt aus und tauscht dann, oder beantwortet es laut zusammen und schreibt mit.

Gibt es einen Jahresrückblick zum Ausdrucken für Kinder?
Ja. Das Kinderblatt hat große Kästen für Lieblingsdinge — Essen, Lied, Buch oder Serie, Spiel und Ort —, dazu den besten Tag des Jahres, etwas Gelerntes, etwas, worauf das Kind stolz ist, einen Freund oder eine Freundin, die es glücklich gemacht hat, und einen Kasten zum Malen der schönsten Erinnerung. Kinder, die noch nicht schreiben, können in jeden Kasten malen, und ein Erwachsener schreibt die Wörter dazu.

Wie drucke ich es aus oder speichere es als PDF?
Wähl ein Blatt und eine Papiergröße, A4 oder US Letter, und drück den Druck-Button. Für eine Datei wählst du im Druckdialog deines Browsers "Als PDF speichern" als Ziel. Stell die Ränder auf "Keine", weil der Rand schon ins Blatt gezeichnet ist. Jedes Blatt passt auf eine Seite.

Bringt es wirklich etwas, auf das Jahr zurückzuschauen?
Wahrscheinlich ein wenig, und ehrlich gesagt lässt sich nicht mehr sagen. Eine Übersichtsarbeit von 2022 über 20 randomisierte Studien fand, dass Tagebuchschreiben bei Gesundheitsmaßen einen kleinen bis mittleren Nutzen brachte, aber die Studien unterschieden sich so stark, dass die Autoren keinen festen Effekt benennen wollten. Besser belegt ist, dass Daten wie Neujahr Menschen eher dazu bringen, mit einem Ziel anzufangen. Ein Rückblick ist ein billiger Weg, zu entscheiden, welches Ziel das sein soll.

Was mache ich danach mit meinem Jahresrückblick?
Heb ihn auf und nutz seinen letzten Teil. Wovon du mehr willst und was du anfangen willst, ist das Rohmaterial für den Plan fürs nächste Jahr — der Vorsätze-Planer auf dieser Seite macht daraus konkrete Handlungen mit Woche und Ort. Leg das Blatt danach dorthin, wo du es im nächsten Dezember findest, denn den Rückblick vom Vorjahr zu lesen ist die halbe Freude.

Ist der Jahresrückblick zum Ausdrucken kostenlos?
Ja. Keine Anmeldung, keine E-Mail, kein Wasserzeichen. Jedes Blatt druckt direkt von dieser Seite.

Weitere Tools

Vorsätze-Planer

Kostenloser Planer für Neujahrsvorsätze 2027. Schreib Ziele als Handlungen, leg Woche und Ort fest, check wöchentlich ein, druck das Planblatt. In deinem Browser gespeichert.

Year in Pixels

Färbe jeden Tag ein Kästchen und sieh dein Jahr auf einem Raster: 12 Monate mal 31 Tage, fünf Stimmungen zum Umbenennen. Leer oder gefüllt drucken.

Dankbarkeitstagebuch zum Ausdrucken

Kostenloses Dankbarkeitstagebuch zum Ausdrucken: eine Woche pro Seite, ein Monatstracker, ein Dankbarkeitsbaum mit leeren Blättern oder ein Bogen Zettel fürs Glas. Drucken oder als PDF speichern.

Mach dir den nächsten Rückblick leichter mit Dailies

Dailies hält alles fest, während es passiert — Abhaken mit einem Tippen für jede Gewohnheit, eine Serie und ein Raster für jede Gewohnheit —, sodass du im nächsten Dezember auf ein ganzes Jahr zurückschaust statt auf ein leeres Blatt.

Laden im
App Store
Jetzt bei
Google Play