Burnout-Test

So wird der Wert berechnet

Zehn Fragen, jede auf einer Fünf-Punkte-Skala beantwortet, die Summe reicht also von 10 bis 50. Die Anzeige bildet diesen Bereich auf null bis hundert Prozent ab — ein Wert von 30 liegt genau in der Mitte —, und die vier Stufen sind 10 bis 20, 21 bis 35, 36 bis 45 und 46 bis 50. Diese Stufengrenzen sind unsere. Sie sind kein veröffentlichter Grenzwert, sie wurden an nichts validiert, und ein Wert einen Punkt diesseits oder jenseits einer Grenze bedeutet nichts.

Unter der Summe sind die zehn Fragen in fünf Bereiche gruppiert, und jeder wird markiert, wenn er 60 Prozent seines eigenen Maximums überschreitet: Erschöpfung hat drei Fragen und ein Maximum von 15, Zynismus zwei und 10, berufliche Wirksamkeit zwei und 10, körperliche Symptome zwei und 10 und Erholung eine Frage und 5. Die Wirksamkeitsfragen werden umgekehrt gelesen, ein niedriger Wert dort ist also die besorgniserregende Richtung, nicht ein hoher. Die Bereiche getrennt zu markieren ist der nützliche Teil der Seite — was bei Erschöpfung hilft, hilft nicht bei Zynismus —, und die 60-Prozent-Linie ist wieder unsere eigene.

Das ist ein ungewichteter Selbstauskunfts-Fragebogen, den wir geschrieben haben. Er ist kein validiertes Instrument, nicht das Maslach Burnout Inventory und nicht das Kopenhagen-Inventar, und er kann nichts diagnostizieren; Burnout, wie die Weltgesundheitsorganisation es definiert, ist ein arbeitsbezogenes Phänomen, das eine klinische Fachperson beurteilt, keine Zahl von einer Webseite. Wenn die Antworten, die du gerade gegeben hast, dein Leben beschreiben, ist der Wert das Uninteressanteste auf dieser Seite, und mit einem Arzt zu sprechen ist der nützliche nächste Schritt.

Nichts auf dieser Website ist medizinisch geprüft. Jede Zahl oben wurde aus dem Code gelesen, der auf dieser Seite läuft, und wo eine Zahl unsere eigene Einschätzung und keine veröffentlichte ist, sagt die Notiz das und zitiert nichts. Methode zuletzt geprüft am 21 August 2026.