Aura AURA

Year in Pixels

Ein Year in Pixels ist das ganze Jahr auf einem Raster: zwölf Spalten für die Monate, einunddreißig Zeilen für die Tage. Tippe auf einen Tag, wähl eine von fünf Stimmungen, und das Kästchen nimmt ihre Farbe an. Benenn die Stimmungen um, ändere die Farben und druck das Blatt dann leer oder ausgefüllt aus oder speicher dein Jahr als Bild.

Kostenlos, ohne Anmeldung. Deine Farben werden in diesem Browser gespeichert. Lieber einen Monat pro Seite mit Platz für Gewohnheiten? Der Stimmungstracker zum Ausdrucken macht einen.

Tippe auf einen Tag, um ihn zu färben. Mit der Tastatur: Pfeile bewegen, 1 bis 5 färben, 0 löscht.

Dein Jahr
0 Tage gefärbt

Legende

Tippe auf eine Farbe, um sie zu ändern, oder benenn eine Stimmung um.

So wird das Raster gebaut

Das Raster hat zwölf Spalten, eine pro Monat, und einunddreißig Zeilen, eine pro Datum; das ergibt 372 Kästchen für ein Jahr mit 365 Tagen. Die Kästchen, die ein Monat nicht hat, bleiben leer, statt herausgedrückt zu werden, sodass jede Zeile genau ein Datum breit bleibt: Dem Februar fehlen drei (in einem Schaltjahr zwei), April, Juni, September und November je eines. Damit bleiben in einem Gemeinjahr sieben Kästchen leer und in einem Schaltjahr sechs. Die Länge jedes Monats kommt aus dem Kalender statt aus einer Tabelle, sodass die Schaltjahrregel vollständig gilt — durch vier teilbar, außer volle Jahrhunderte, außer Jahrhunderte, die durch vierhundert teilbar sind.

Heute ist der letzte Tag, den du färben kannst. Spätere Tage sind gesperrt, denn eine Stimmung wird nach dem Tag festgehalten, nicht vorher geplant. Die Zahl über dem Raster sind die gefärbten Tage gegenüber den Tagen, die das Jahr bisher hatte: das heutige Datum im laufenden Jahr, das ganze Jahr bei einem vergangenen Jahr. Der Streifen darunter sind alle gefärbten Tage, nach Stimmung sortiert; der Anteil jeder Stimmung am Streifen ist ihr Anteil an den gefärbten Tagen. Die kleine Marke unter jedem Monat ist die häufigste Stimmung dieses Monats; bei Gleichstand gewinnt die schwerere der gleichauf liegenden Stimmungen, sodass ein gemischter Monat nie besser gezeigt wird, als er war.

Die fünf Stimmungen und ihre Farben sind unsere: fünf warme Töne von dunkel nach hell, sodass die Skala auch in Grau als fünf Stufen lesbar bleibt. Jeder Name und jede Farbe lässt sich ändern. Das gedruckte Blatt wird in der echten Größe des Papiers gesetzt, mit Millimetern nach der CSS-Definition von 96 Pixeln pro Zoll umgerechnet, und das Bild wird in der Seite mit 1080 mal 1350 Pixeln gezeichnet. Deine Farben werden im lokalen Speicher dieses Browsers unter einem einzigen Schlüssel gehalten, und der Sicherungs-Button schreibt dieselben Daten in eine Datei.

Nichts auf dieser Website ist medizinisch geprüft. Jede Zahl oben wurde aus dem Code gelesen, der auf dieser Seite läuft, und wo eine Zahl unsere eigene Einschätzung und keine veröffentlichte ist, sagt die Notiz das und zitiert nichts. Methode zuletzt geprüft am 28. September 2026.

So liest du ein Year in Pixels

Ein Year in Pixels ist ein Stimmungstracker als ein Raster aus 365 Kästchen. Du färbst jeden Abend ein Kästchen für den vergangenen Tag, und nach ein paar Monaten zeigt die Seite die Form des Jahres — die grauen zwei Wochen im Februar, die gute Strecke im Juni — als Bild statt als vage Erinnerung.

Lies das Raster von oben nach unten, nicht quer. Jede Spalte ist ein Monat und jede Zeile ein Datum, also zeigt sich eine schwere Phase als dunkles Band, das eine Spalte hinunterläuft. Liest du eine Zeile quer, vergleichst du dasselbe Datum in jedem Monat — eine grobe Art zu sehen, ob etwa die letzte Woche des Monats immer die müde ist.

Fünf Stimmungen reichen. Drei können einen flachen Tag nicht von einem schlechten unterscheiden, und zehn machen aus einer Wahl von vier Sekunden eine Debatte. Die Namen kannst du ändern: Energie, Schmerz, Schlaf oder Angst funktionieren auf denselben fünf Stufen, und die Farben ändern sich mit.

Leg das Raster dorthin, wo du es siehst. Dieses hier wird in diesem Browser gespeichert; das gedruckte Blatt kann an die Innenseite einer Schranktür. Wenn du lieber einen Monat pro Seite mit Platz für Gewohnheiten willst, druckt der Stimmungstracker zum Ausdrucken einen. Der Lebenskalender nutzt dieselbe Ein-Kästchen-Idee für ein ganzes Leben in Wochen, und der Jahresfortschritt zeigt, wie viel von diesem Jahr noch zu färben ist. Was Schlaf, Bewegung und Gesellschaft mit der Stimmung machen, steht im Leitfaden zu mentaler Gesundheit und täglichen Gewohnheiten. Ein Raster aus Farben ist eine Aufzeichnung, keine Diagnose; wenn die Kästchen wochenlang dunkel bleiben, zeig sie einer Ärztin, einem Arzt oder jemandem, dem du vertraust.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Year in Pixels?

Ein Year in Pixels ist ein Stimmungstracker als ein einziges Raster: zwölf Spalten, eine pro Monat, und einunddreißig Zeilen, eine pro Tag. Jeden Abend färbst du das Kästchen des vergangenen Tages in der Farbe seiner Stimmung. Nach ein paar Monaten zeigt das Raster die Form deines Jahres auf einer einzigen Seite.

Wie fülle ich dieses Year in Pixels aus?

Tippe auf einen Tag und wähl eine der fünf Stimmungen; das Kästchen nimmt diese Farbe an. Tippe noch einmal, um sie zu ändern oder zu löschen. Mit der Tastatur wechseln die Pfeiltasten zwischen den Tagen, und die Tasten 1 bis 5 färben den Tag, auf dem du stehst. Tage nach heute sind gesperrt, denn eine Stimmung hält man fest, man plant sie nicht.

Wo wird mein Jahr gespeichert?

In diesem Browser, auf diesem Gerät. Es gibt kein Konto, also wandern die Farben nicht mit auf ein anderes Handy oder einen anderen Computer, und wenn du deine Browserdaten löschst, sind sie weg. Der Sicherungs-Button lädt eine kleine Datei herunter, die du hier wieder einlesen kannst, auf diesem Gerät oder einem anderen.

Kann ich die Stimmungen und Farben ändern?

Ja. Die fünf Stimmungen heißen anfangs Mies, Tief, Okay, Gut und Super, in fünf warmen Tönen, und jeder Name und jede Farbe in der Legende lässt sich ändern. Raster, gedrucktes Blatt und Bild werden in deinen Farben neu gezeichnet. Manche halten auf denselben fünf Stufen stattdessen Energie, Schlaf, Schmerz oder Angst fest.

Kann ich ein leeres Year in Pixels ausdrucken?

Ja. Der Druckbereich unter dem Raster erstellt ein einseitiges Blatt für A4 oder US Letter, entweder leer zum Ausmalen von Hand oder mit den Tagen, die du hier schon gefärbt hast. Drück auf Drucken und wähl im Druckdialog „Als PDF speichern“, wenn du lieber eine Datei als Papier willst.

Warum fehlen im Raster einige Kästchen?

Weil nicht jeder Monat einunddreißig Tage hat. Zwölf Spalten mit je einunddreißig Zeilen ergeben 372 Kästchen, ein Jahr hat 365 Tage. Dem Februar fehlen drei Kästchen (in einem Schaltjahr zwei), April, Juni, September und November fehlt je eines. So bleiben in einem normalen Jahr sieben Kästchen leer und in einem Schaltjahr sechs.

Hilft es wirklich, die Stimmung so festzuhalten?

Es ist eine Aufzeichnung, keine Behandlung, und nichts hier ist ein klinisches Instrument. Was es dir gibt, ist eine Seite statt einer Erinnerung: welche Wochen schwer waren, wann sich etwas gewendet hat, was sonst los war. Das ist leichter zu lesen als zu erinnern und leichter zu einer Ärztin oder einem Therapeuten mitzunehmen, wenn du ohnehin bei jemandem in Behandlung bist.

Weitere Tools

Halte mit Aura die Gewohnheiten hinter den Farben fest

Aura hält die kleinen täglichen Gewohnheiten fest, die einen Monat prägen — mit einem Tipp abgehakt, mit Serie, mit einer Erinnerung zu der Uhrzeit, die du wählst, und einem Raster der Tage, an denen du drangeblieben bist.