Aura AURA

Året i piksler

Året i piksler er hele året på ett rutenett: tolv kolonner for månedene, trettien rader for dagene. Trykk på en dag, velg ett av fem humør, og ruten får fargen. Gi humørene nye navn og bytt farger, og skriv så ut arket tomt eller fylt, eller lagre året ditt som bilde.

Gratis, uten registrering. Fargene dine lagres i denne nettleseren. Vil du ha én måned per side med plass til vaner? Humørdagboken til utskrift lager en.

Trykk på en dag for å fargelegge den. På tastatur: piltastene flytter, 1 til 5 fargelegger, 0 tømmer.

Året ditt
0 dager fargelagt

Forklaring

Trykk på en farge for å endre den, eller gi et humør nytt navn.

Slik lages rutenettet

Rutenettet har tolv kolonner, én per måned, og trettien rader, én per dato, som gir 372 ruter for et år på 365 dager. Rutene en måned ikke har, står tomme i stedet for å klemmes bort, så hver rad forblir én dato bred: februar mister tre (to i et skuddår), og april, juni, september og november mister én hver. Det gir sju tomme ruter i et vanlig år og seks i et skuddår. Lengden på hver måned kommer fra kalenderen og ikke fra en tabell, så skuddårsregelen brukes fullt ut — delelig med fire, unntatt hundreår, unntatt hundreår som er delelige med fire hundre.

I dag er den siste dagen du kan fargelegge. Senere dager er låst, fordi et humør registreres etter dagen og ikke planlegges før den. Tallet over rutenettet er dagene du har fargelagt, mot dagene året har hatt så langt: dagens dato i inneværende år, hele året for et år som er over. Stripen under det er alle fargelagte dager sortert etter humør, der hvert humørs andel av stripen er dets andel av de fargelagte dagene. Det lille merket under hver måned er månedens vanligste humør; ved likt antall går det til det tyngste av humørene, så en blandet måned aldri vises som bedre enn den var.

De fem humørene og fargene deres er våre: fem varme toner, fra mørk til lys, så skalaen fortsatt leses som fem trinn i gråtoner. Hvert navn og hver farge kan endres. Det utskrevne arket legges ut i papirets faktiske størrelse, med millimeter regnet om etter CSS-definisjonen på 96 piksler per tomme, og bildet tegnes på siden i 1080 × 1350 piksler. Fargene dine lagres i den lokale lagringen i denne nettleseren under én nøkkel, og sikkerhetskopi-knappen skriver de samme dataene til en fil.

Ingenting på dette nettstedet er medisinsk gjennomgått. Hvert tall over er lest ut av koden som kjører på denne siden, og der et tall er vår egen vurdering og ikke et publisert tall, sier merknaden det og viser ikke til noen kilde. Metoden sist kontrollert 28. september 2026.

Slik leser du året i piksler

Året i piksler er en humørdagbok tegnet som ett rutenett med 365 ruter. Du fargelegger én rute hver kveld for dagen som gikk, og etter noen måneder viser siden formen på året — de grå fjorten dagene i februar, den gode perioden i juni — som et bilde i stedet for en vag erindring.

Les rutenettet nedover, ikke bortover. Hver kolonne er en måned og hver rad en dato, så en tung periode vises som et mørkt felt nedover én kolonne. Leser du bortover en rad, sammenligner du samme dato i hver måned, og det er en grov måte å se om for eksempel den siste uken i måneden alltid er den slitne.

Fem humør er nok. Tre kan ikke skille en flat dag fra en dårlig, og ti gjør et valg på fire sekunder til en debatt. Navnene kan du endre: energi, smerte, søvn eller angst fungerer på de samme fem trinnene, og fargene endres med dem.

Ha rutenettet der du ser det. Dette lagres i denne nettleseren; det utskrevne arket kan henge på innsiden av en skapdør. Vil du heller ha én måned per side med plass til vaner, skriver humørdagboken til utskrift ut en. Livskalenderen bruker den samme idéen med én rute for et helt liv i uker, og Året så langt viser hvor mye av året som er igjen å fargelegge. For hva søvn, bevegelse og selskap gjør med humøret, les guiden til psykisk helse og daglige vaner. Et rutenett av farger er en registrering, ikke en diagnose; blir rutene mørke i flere uker, vis dem til en lege eller noen du stoler på.

Ofte stilte spørsmål

Hva er året i piksler?

Året i piksler (year in pixels) er en humørdagbok tegnet som ett rutenett: tolv kolonner, én per måned, og trettien rader, én per dag. Hver kveld fargelegger du ruten for dagen som gikk, i fargen til humøret. Etter noen måneder viser rutenettet formen på året ditt på én side.

Hvordan fyller jeg ut året i piksler?

Trykk på en dag og velg ett av de fem humørene; ruten får den fargen. Trykk igjen for å endre eller tømme den. På tastatur flytter piltastene mellom dagene, og tastene 1 til 5 fargelegger dagen du står på. Dagene etter i dag er låst, fordi et humør er noe du registrerer, ikke noe du planlegger.

Hvor lagres året mitt?

I denne nettleseren, på denne enheten. Det finnes ingen konto, så fargene følger deg ikke til en annen telefon eller datamaskin, og sletter du nettleserdataene, slettes de også. Sikkerhetskopi-knappen laster ned en liten fil du kan laste inn her igjen, på denne enheten eller en annen.

Kan jeg endre humørene og fargene?

Ja. De fem humørene heter i utgangspunktet Tungt, Lavt, Greit, Bra og Supert, i fem varme toner, og hvert navn og hver farge i forklaringen kan endres. Rutenettet, det utskrevne arket og bildet tegnes på nytt i fargene dine. Noen følger heller energi, søvn, smerte eller angst på de samme fem trinnene.

Kan jeg skrive ut et tomt år i piksler?

Ja. Utskriftsdelen under rutenettet lager et ark på én side i A4 eller US Letter, enten tomt for å fargelegge for hånd eller fylt med dagene du allerede har fargelagt her. Trykk på skriv ut og velg Lagre som PDF i utskriftsdialogen hvis du vil ha en fil i stedet for papir.

Hvorfor mangler noen ruter i rutenettet?

Fordi ikke alle måneder har trettien dager. Tolv kolonner med trettien rader blir 372 ruter, og et år har 365. Februar mister tre ruter (to i et skuddår), og april, juni, september og november mister én hver, så sju ruter står tomme i et vanlig år og seks i et skuddår.

Hjelper det egentlig å følge humøret slik?

Det er en registrering, ikke en behandling, og ingenting her er et klinisk verktøy. Det du får, er en side i stedet for et minne: hvilke uker som var tunge, når det snudde, hva annet som skjedde. Det er lettere å lese enn å huske, og lettere å ta med til en lege eller terapeut hvis du allerede går til en.

Flere verktøy

Følg vanene bak fargene med Aura

Aura holder styr på de små daglige vanene som former en måned — innsjekking med ett trykk, en serie, en påminnelse når du vil, og et rutenett over dagene du møtte opp.