Aura AURA

Rok w pikselach

Rok w pikselach to cały rok na jednej siatce: dwanaście kolumn na miesiące, trzydzieści jeden rzędów na dni. Stuknij dzień, wybierz jeden z pięciu nastrojów, a kwadrat przyjmie jego kolor. Zmień nazwy i kolory nastrojów, a potem wydrukuj arkusz pusty albo wypełniony lub zapisz swój rok jako obraz.

Za darmo, bez rejestracji. Twoje kolory są zapisane w tej przeglądarce. Wolisz miesiąc na stronę z miejscem na nawyki? Dziennik nastroju do druku go przygotuje.

Stuknij dzień, żeby go pokolorować. Na klawiaturze: strzałki przesuwają, 1–5 kolorują, 0 czyści.

Twój rok
0 pokolorowane dni

Legenda

Stuknij kolor, żeby go zmienić, albo zmień nazwę dowolnego nastroju.

Jak powstaje siatka

Siatka ma dwanaście kolumn, po jednej na miesiąc, i trzydzieści jeden rzędów, po jednym na datę, co daje 372 kwadraty na rok liczący 365 dni. Kwadraty, których miesiąc nie ma, zostają puste zamiast zostać usunięte, więc każdy rząd pozostaje jedną datą: luty traci trzy (dwa w roku przestępnym), a kwiecień, czerwiec, wrzesień i listopad po jednym. W zwykłym roku zostaje więc siedem pustych kwadratów, a w przestępnym sześć. Długość każdego miesiąca pochodzi z kalendarza, a nie z tabeli, więc reguła lat przestępnych działa w całości — podzielny przez cztery, z wyjątkiem pełnych stuleci, z wyjątkiem stuleci podzielnych przez czterysta.

Dzisiaj to ostatni dzień, który można pokolorować. Późniejsze dni są zablokowane, bo nastrój zapisuje się po dniu, a nie planuje przed nim. Licznik nad siatką to pokolorowane dni wobec dni, które rok miał do tej pory: do dzisiejszej daty w bieżącym roku, cały rok dla roku, który się skończył. Pasek pod nim to wszystkie pokolorowane dni posortowane według nastroju, a udział każdego nastroju w pasku to jego udział w pokolorowanych dniach. Mały znacznik pod każdym miesiącem to najczęstszy nastrój tego miesiąca; remis rozstrzyga się na korzyść trudniejszego z remisujących nastrojów, więc mieszany miesiąc nigdy nie wygląda lepiej, niż był.

Pięć nastrojów i ich kolory wybraliśmy sami: pięć ciepłych odcieni, od ciemnego do jasnego, więc w szarości skala nadal czyta się jako pięć stopni. Każdą nazwę i każdy kolor można zmienić. Wydrukowany arkusz jest rozplanowany w prawdziwym rozmiarze papieru, z przeliczeniem milimetrów według definicji CSS: 96 pikseli na cal, a obraz jest rysowany na stronie w rozmiarze 1080 na 1350 pikseli. Twoje kolory są przechowywane w pamięci lokalnej tej przeglądarki pod jednym kluczem, a przycisk kopii zapasowej zapisuje te same dane do pliku.

Nic na tej stronie nie przeszło recenzji medycznej. Każdą liczbę powyżej odczytano z kodu, który działa na tej stronie, a tam, gdzie liczba jest naszą własną oceną, a nie opublikowaną wartością, notka mówi to wprost i niczego nie cytuje. Metodę ostatnio sprawdzono 28 września 2026.

Jak czytać rok w pikselach

Rok w pikselach to tracker nastroju narysowany jako jedna siatka 365 kwadratów. Każdego wieczoru kolorujesz jeden kwadrat za miniony dzień, a po kilku miesiącach strona pokazuje kształt roku — szare dwa tygodnie w lutym, dobrą passę w czerwcu — jako obraz, a nie mgliste wspomnienie.

Czytaj siatkę w dół, nie w poprzek. Każda kolumna to miesiąc, a każdy rząd to data, więc trudny okres widać jako ciemny pas biegnący w dół jednej kolumny. Czytając rząd w poprzek, porównujesz tę samą datę w każdym miesiącu — to przybliżony sposób, żeby sprawdzić, czy na przykład ostatni tydzień miesiąca zawsze jest tym zmęczonym.

Pięć nastrojów wystarczy. Trzy nie odróżnią dnia płaskiego od złego, a dziesięć zamienia czterosekundowy wybór w debatę. Nazwy możesz zmienić: energia, ból, sen albo lęk działają na tych samych pięciu stopniach, a kolory zmieniają się razem z nimi.

Trzymaj siatkę tam, gdzie ją zobaczysz. Ta jest zapisana w tej przeglądarce; wydrukowany arkusz może trafić na wewnętrzną stronę drzwi szafki. Jeśli wolisz miesiąc na stronę z miejscem na nawyki, dziennik nastroju do druku go wydrukuje. Kalendarz życia używa tego samego pomysłu z kwadratami dla całego życia w tygodniach, a postęp roku pokazuje, ile z tego roku zostało jeszcze do pokolorowania. O tym, co sen, ruch i towarzystwo robią z nastrojem, przeczytasz w przewodniku o zdrowiu psychicznym i codziennych nawykach. Siatka kolorów to zapis, a nie diagnoza; jeśli kwadraty przez tygodnie pozostają ciemne, pokaż je lekarzowi albo komuś, komu ufasz.

Najczęściej zadawane pytania

Czym jest rok w pikselach?

Rok w pikselach (ang. year in pixels) to tracker nastroju narysowany jako jedna siatka: dwanaście kolumn, po jednej na miesiąc, i trzydzieści jeden rzędów, po jednym na dzień. Każdego wieczoru kolorujesz kwadrat minionego dnia kolorem jego nastroju. Po kilku miesiącach siatka pokazuje kształt twojego roku na jednej stronie.

Jak wypełniać ten rok w pikselach?

Stuknij dzień i wybierz jeden z pięciu nastrojów; kwadrat przyjmie jego kolor. Stuknij jeszcze raz, żeby go zmienić albo wyczyścić. Na klawiaturze strzałki przechodzą między dniami, a klawisze od 1 do 5 kolorują dzień, na którym jesteś. Dni po dzisiejszym są zablokowane, bo nastrój się zapisuje, a nie planuje.

Gdzie zapisuje się mój rok?

W tej przeglądarce, na tym urządzeniu. Nie ma konta, więc kolory nie przejdą z tobą na inny telefon czy komputer, a wyczyszczenie danych przeglądarki je usuwa. Przycisk kopii zapasowej pobiera mały plik, który możesz tu wczytać z powrotem, na tym urządzeniu albo na innym.

Czy mogę zmienić nastroje i kolory?

Tak. Pięć nastrojów startuje jako Ciężko, Słabo, W porządku, Dobrze i Świetnie w pięciu ciepłych odcieniach, a każdą nazwę i każdy kolor w legendzie da się zmienić. Siatka, wydrukowany arkusz i obraz rysują się na nowo w twoich kolorach. Niektórzy śledzą na tych samych pięciu stopniach energię, sen, ból albo lęk.

Czy mogę wydrukować pusty rok w pikselach?

Tak. Sekcja drukowania pod siatką tworzy jednostronicowy arkusz na A4 albo US Letter — pusty do kolorowania ręcznie albo wypełniony dniami już tu pokolorowanymi. Kliknij drukuj i wybierz w oknie drukowania „Zapisz jako PDF”, jeśli zamiast papieru chcesz plik.

Dlaczego w siatce brakuje niektórych kwadratów?

Bo nie każdy miesiąc ma trzydzieści jeden dni. Dwanaście kolumn po trzydzieści jeden rzędów to 372 kwadraty, a rok ma 365 dni. Luty traci trzy kwadraty (dwa w roku przestępnym), a kwiecień, czerwiec, wrzesień i listopad po jednym, więc w zwykłym roku zostaje siedem pustych kwadratów, a w przestępnym sześć.

Czy takie śledzenie nastroju naprawdę pomaga?

To zapis, a nie leczenie, i nic tutaj nie jest narzędziem klinicznym. Daje ci stronę zamiast wspomnienia: które tygodnie były ciężkie, kiedy coś się odmieniło, co jeszcze się wtedy działo. Łatwiej to odczytać niż odtworzyć z pamięci i łatwiej pokazać lekarzowi lub terapeucie, jeśli już z kimś takim pracujesz.

Więcej narzędzi

Śledź nawyki stojące za kolorami z Aura

Aura pilnuje małych codziennych nawyków, które kształtują miesiąc — odhaczanie jednym stuknięciem, seria, przypomnienie o wybranej porze i siatka dni, w które nawyk był odhaczony.