Kalendarz „nie przerywaj łańcucha”

Jak liczy się łańcuch

Dzień jest zaznaczony, kiedy go stukniesz, i odznaczony, kiedy stukniesz go ponownie. Dni to dni kalendarzowe w strefie czasowej twojego urządzenia, więc dzisiejszy dzień kończy się o twojej lokalnej północy. Dnia, który jeszcze nie nadszedł, nie da się zaznaczyć.

Obecny łańcuch liczy się wstecz od dziś, dzień po dniu, dopóki każdy dzień jest zaznaczony. Jeśli dziś nie jest jeszcze zaznaczone, liczy się wstecz od wczoraj, bo łańcuch żyje, dopóki dzisiejszy dzień się nie skończy; pęka dopiero wtedy, gdy minie cały dzień kalendarzowy bez znaku. Najdłuższy łańcuch to najdłuższy ciąg zaznaczonych dni pod rząd w dowolnym miejscu kalendarza, a suma to wszystkie zaznaczone dni. Przerwanie łańcucha zeruje obecny łańcuch i nic więcej. Odstępy między dniami liczy się w kalendarzu, a nie w godzinach, więc zmiana czasu na letni lub zimowy nigdy nie rozdziela łańcucha.

W kalendarzu dwa zaznaczone dni leżące obok siebie w tym samym tygodniu łączy ogniwo. Łańcuch biegnący od ostatniego dnia tygodnia do pierwszego dnia następnego jest rysowany tak, że wychodzi z jednego rzędu i wchodzi w następny; to samo dzieje się na przełomie miesięcy. Każde ogniwo jest rysowane z lekkim drżeniem, żeby wyglądało na zaznaczone ręcznie; drżenie wylicza się z daty ogniwa, więc ten sam łańcuch wygląda tak samo za każdym otwarciem. Momenty 7, 30, 100 i 365 dni, które strona wyróżnia, to okrągłe liczby wybrane przez nas, a nie wyniki badań.

Arkusz do druku jest rysowany w prawdziwym rozmiarze papieru: A4 ma 210 na 297 milimetrów, US Letter 8,5 na 11 cali, a A3 297 na 420 milimetrów, przy czym milimetr to 96 podzielone przez 25,4 piksela, zgodnie z definicją CSS. Układ roczny mieści dwanaście miesięcy na jednej stronie; układ miesięczny daje każdemu dniowi pole. Twój nawyk i twoje znaki są zapisane w pamięci lokalnej tej przeglądarki i nie ma żadnego konta.

Metoda jest starsza niż ta strona i jako taka nie była badana. Badano za to monitorowanie postępów w ogóle: w metaanalizie 138 eksperymentów z 2016 roku zachęcanie ludzi do monitorowania postępów poprawiało osiąganie celów (d = 0,40), z większymi efektami, gdy postępy zgłaszano lub ujawniano innym i gdy zapisywano je fizycznie. A w siedmiu badaniach zapisywanych serii nieprzerwana seria prowadziła do częstszej kontynuacji niż przerwana, a różnica malała, gdy serię dało się naprawić — dlatego ten kalendarz zachowuje twój najdłuższy łańcuch i sumę dni, kiedy obecny łańcuch pęka.

Skąd pochodzą te liczby

1. 1. Jerry Seinfeld's Productivity Secret — Brad Isaac, Lifehacker, 2007
2. 2. Seinfeld Productivity Myth (quotes Seinfeld's Reddit Q&A reply) — Jake Shaw, absent.org, 2014
3. 3. Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence — Harkin B, Webb TL, Chang BP et al., Psychological Bulletin 142(2):198–229, 2016 (PubMed)
4. 4. On or Off Track: How (Broken) Streaks Affect Consumer Decisions — Silverman J, Barasch A, Journal of Consumer Research, 2023

Nic na tej stronie nie przeszło recenzji medycznej. Każdą liczbę powyżej odczytano z kodu, który działa na tej stronie, a tam, gdzie liczba jest naszą własną oceną, a nie opublikowaną wartością, notka mówi to wprost i niczego nie cytuje. Metodę ostatnio sprawdzono 28 września 2026.