Calendario "non spezzare la catena"

Come si conta la catena

Un giorno è segnato quando lo tocchi e non più segnato quando lo tocchi di nuovo. I giorni sono giorni di calendario nel fuso orario del tuo dispositivo, quindi oggi finisce alla tua mezzanotte locale. Un giorno che non è ancora arrivato non si può segnare.

La catena attuale conta all'indietro un giorno alla volta a partire da oggi, finché ogni giorno è segnato. Se oggi non è ancora segnato, conta all'indietro da ieri, perché la catena resta viva finché oggi non è finito; si spezza solo quando passa un intero giorno di calendario senza segno. La catena più lunga è la serie più lunga di giorni segnati uno dopo l'altro in qualsiasi punto del calendario, e il totale sono tutti i giorni segnati. Spezzare una catena azzera la catena attuale e nient'altro. Gli intervalli tra i giorni si contano sul calendario, non in ore, quindi il passaggio all'ora legale o all'ora solare non spezza mai una catena.

Sul calendario, due giorni segnati uno accanto all'altro nella stessa settimana sono uniti da un anello. Una catena che va dall'ultimo giorno di una settimana al primo della successiva è disegnata mentre esce da una riga ed entra nella seguente, e lo stesso succede alla fine di un mese. Ogni anello è disegnato con una leggera oscillazione perché sembri segnato a mano; l'oscillazione è ricavata dalla data dell'anello, quindi la stessa catena appare uguale ogni volta che la apri. I traguardi di 7, 30, 100 e 365 giorni che la pagina segnala sono numeri tondi scelti da noi, non risultati di ricerca.

Il foglio da stampare è disegnato alla dimensione reale della carta: l'A4 misura 210 per 297 millimetri, lo US Letter 8,5 per 11 pollici e l'A3 297 per 420 millimetri, con un millimetro preso come 96 diviso 25,4 pixel, la definizione CSS. Il layout annuale mette dodici mesi su una pagina; quello mensile dà a ogni giorno una casella. La tua abitudine e i tuoi segni sono salvati nel local storage di questo browser, e non c'è un account.

Il metodo è più vecchio di questa pagina e non è stato messo alla prova in quanto tale. Quello che è stato verificato è il monitoraggio dei progressi in generale: in una meta-analisi del 2016 di 138 esperimenti, spingere le persone a monitorare i propri progressi migliorava il raggiungimento degli obiettivi (d = 0,40), con effetti maggiori quando i progressi venivano comunicati o resi pubblici e quando venivano registrati fisicamente. E in sette studi sulle serie registrate, una serie intatta portava a più continuità di una spezzata, una differenza che si riduceva quando la serie si poteva riparare — ed è per questo che questo calendario tiene la tua catena più lunga e il totale dei giorni quando la catena attuale si spezza.

Da dove vengono questi numeri

1. 1. Jerry Seinfeld's Productivity Secret — Brad Isaac, Lifehacker, 2007
2. 2. Seinfeld Productivity Myth (quotes Seinfeld's Reddit Q&A reply) — Jake Shaw, absent.org, 2014
3. 3. Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence — Harkin B, Webb TL, Chang BP et al., Psychological Bulletin 142(2):198–229, 2016 (PubMed)
4. 4. On or Off Track: How (Broken) Streaks Affect Consumer Decisions — Silverman J, Barasch A, Journal of Consumer Research, 2023

Niente su questo sito è rivisto da un medico. Ogni valore qui sopra è stato letto dal codice che gira su questa pagina, e quando un numero è una nostra stima e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nulla. Metodo verificato l'ultima volta il 28 settembre 2026.