Anno in pixel

Un anno in pixel è l'anno intero in una griglia: dodici colonne per i mesi, trentuno righe per i giorni. Tocca un giorno, scegli uno dei cinque umori e il quadratino prende il suo colore. Rinomina gli umori e cambia i colori, poi stampa il foglio vuoto o compilato, oppure salva il tuo anno come immagine.

Gratis, senza registrazione. I tuoi colori sono salvati in questo browser. Vuoi un mese per pagina con spazio per le abitudini? Il mood tracker da stampare ne crea uno.

Tocca un giorno per colorarlo. Da tastiera: le frecce si spostano, da 1 a 5 colorano, 0 svuota.

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Una pagina: dodici colonne, trentuno righe e una legenda. Stampalo vuoto e coloralo a mano, oppure stampa i giorni che hai già colorato qui.

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Come è costruita la griglia

La griglia ha dodici colonne, una per mese, e trentuno righe, una per data, cioè 372 quadratini per un anno di 365 giorni. I quadratini che un mese non ha restano vuoti invece di essere tolti, così ogni riga resta larga una sola data: febbraio ne perde tre (due in un anno bisestile), e aprile, giugno, settembre e novembre ne perdono uno ciascuno. Restano quindi sette quadratini vuoti in un anno comune e sei in un anno bisestile. La lunghezza di ogni mese viene dal calendario, non da una tabella, quindi la regola dei bisestili si applica per intero: divisibile per quattro, tranne i secoli, tranne i secoli divisibili per quattrocento.

Oggi è l'ultimo giorno che puoi colorare. I giorni successivi sono bloccati, perché un umore si registra dopo la giornata, non si pianifica prima. Il conteggio sopra la griglia sono i giorni che hai colorato rispetto ai giorni che l'anno ha avuto finora: la data di oggi nell'anno in corso, l'anno intero per un anno già finito. La striscia sotto sono tutti i giorni colorati ordinati per umore, e la quota di ogni umore nella striscia è la sua quota dei giorni colorati. Il segnetto sotto ogni mese è l'umore più frequente di quel mese; in caso di pareggio vince il più difficile degli umori a pari merito, così un mese misto non appare mai migliore di com'è stato.

I cinque umori e i loro colori sono una nostra scelta: cinque toni caldi, dallo scuro al chiaro, così la scala si legge ancora come cinque gradini in grigio. Ogni nome e ogni colore si può cambiare. Il foglio stampato è impaginato alla dimensione reale della carta, convertendo i millimetri con la definizione CSS di 96 pixel per pollice, e l'immagine è disegnata nella pagina a 1080 per 1350 pixel. I tuoi colori sono conservati nel local storage di questo browser sotto un'unica chiave, e il pulsante di backup scrive gli stessi dati in un file.

Niente su questo sito è rivisto da un medico. Ogni valore qui sopra è stato letto dal codice che gira su questa pagina, e quando un numero è una nostra stima e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nulla. Metodo verificato l'ultima volta il 28 settembre 2026.

Come leggere un anno in pixel

Un anno in pixel è un mood tracker disegnato come un'unica griglia di 365 quadratini. Ogni sera colori un quadratino per il giorno appena passato, e dopo qualche mese la pagina mostra la forma dell'anno — le due settimane grigie di febbraio, il bel periodo di giugno — come un'immagine invece che come un ricordo vago.

Leggi la griglia dall'alto in basso, non di traverso. Ogni colonna è un mese e ogni riga è una data, quindi un periodo difficile appare come una fascia scura che scende lungo una colonna. Se leggi una riga di traverso stai confrontando la stessa data in ogni mese, che è un modo approssimativo per vedere se, per esempio, l'ultima settimana del mese è sempre quella stanca.

Cinque umori bastano. Tre non distinguono una giornata piatta da una brutta, e dieci trasformano una scelta di quattro secondi in un dibattito. I nomi puoi cambiarli come vuoi: energia, dolore, sonno o ansia funzionano sugli stessi cinque gradini, e i colori cambiano con loro.

Tieni la griglia dove la vedrai. Questa è salvata in questo browser; il foglio stampato può andare all'interno di un'anta dell'armadio. Se preferisci un mese per pagina con spazio per le abitudini, il mood tracker da stampare ne stampa uno. Il calendario della vita usa la stessa idea del quadratino per una vita intera in settimane, e l'avanzamento dell'anno mostra quanto di quest'anno resta da colorare. Per cosa fanno all'umore il sonno, il movimento e la compagnia, leggi la guida a salute mentale e abitudini quotidiane. Una griglia di colori è un registro, non una diagnosi; se i quadratini restano scuri per settimane, mostrali a un medico o a qualcuno di cui ti fidi.

Domande frequenti

Cos'è un anno in pixel?

Un anno in pixel (year in pixels) è un mood tracker disegnato come un'unica griglia: dodici colonne, una per mese, e trentuno righe, una per giorno. Ogni sera colori il quadratino del giorno appena passato con il colore del suo umore. Dopo qualche mese la griglia mostra la forma del tuo anno su una sola pagina.

Come si compila questo anno in pixel?

Tocca un giorno e scegli uno dei cinque umori; il quadratino prende quel colore. Toccalo di nuovo per cambiarlo o svuotarlo. Da tastiera, le frecce si spostano tra i giorni e i tasti da 1 a 5 colorano quello su cui sei. I giorni dopo oggi sono bloccati, perché un umore è qualcosa che registri, non qualcosa che pianifichi.

Dove viene salvato il mio anno?

In questo browser, su questo dispositivo. Non c'è un account, quindi i colori non ti seguono su un altro telefono o computer, e cancellare i dati del browser li cancella. Il pulsante di backup scarica un piccolo file che puoi ricaricare qui, su questo dispositivo o su un altro.

Posso cambiare gli umori e i colori?

Sì. I cinque umori partono come Pessimo, Giù, Così così, Bene e Benissimo in cinque toni caldi, e ogni nome e ogni colore della legenda si può cambiare. La griglia, il foglio stampato e l'immagine si ridisegnano con i tuoi colori. C'è chi segue l'energia, il sonno, il dolore o l'ansia sugli stessi cinque gradini.

Posso stampare un anno in pixel vuoto?

Sì. La sezione di stampa sotto la griglia crea un foglio di una pagina in A4 o US Letter, vuoto da colorare a mano oppure riempito con i giorni che hai già colorato qui. Premi stampa e scegli Salva come PDF nella finestra di stampa se vuoi un file invece della carta.

Perché nella griglia mancano alcuni quadratini?

Perché non tutti i mesi hanno trentuno giorni. Dodici colonne per trentuno righe fanno 372 quadratini, e un anno ne ha 365. Febbraio ne perde tre (due in un anno bisestile), e aprile, giugno, settembre e novembre ne perdono uno ciascuno, così restano sette quadratini vuoti in un anno normale e sei in un anno bisestile.

Tenere traccia dell'umore così aiuta davvero?

È un registro, non una cura, e niente qui è uno strumento clinico. Quello che ti dà è una pagina invece di un ricordo: quali settimane sono state pesanti, quando le cose sono cambiate, cos'altro stava succedendo. È più facile da leggere che da ricordare, e più facile da portare a un medico o a un terapeuta se ne stai già vedendo uno.

Segui le abitudini dietro i colori con Aura

Aura tiene le piccole abitudini quotidiane che danno forma a un mese: una spunta con un tocco, una serie, un promemoria all'ora che scegli e una griglia dei giorni in cui ci sei stato.