Rok v pixelech

Rok v pixelech je celý rok v jedné mřížce: dvanáct sloupců pro měsíce, jednatřicet řádků pro dny. Ťukněte na den, vyberte jednu z pěti nálad a čtvereček dostane její barvu. Přejmenujte nálady a změňte barvy, pak vytiskněte list prázdný nebo vyplněný, nebo si rok uložte jako obrázek.

Zdarma, bez registrace. Vaše barvy se ukládají v tomto prohlížeči. Chcete měsíc na stránku s místem na návyky? Připraví ho deník nálad k tisku.

Ťuknutím den vybarvíte. Na klávesnici: šipky posouvají, 1 až 5 vybarvují, 0 maže.

Váš rok

0 vybarvené dny

Legenda

Ťuknutím na barvu ji změníte, nebo přejmenujte kteroukoli náladu.

Načíst zálohu

Vytiskněte si rok v pixelech

Jedna stránka: dvanáct sloupců, jednatřicet řádků a legenda. Vytiskněte ji prázdnou a vybarvujte rukou, nebo vytiskněte dny, které už tu máte vybarvené.

List

Papír

Pokud chcete místo tisku uložit PDF, zvolte v dialogu tisku jako cíl Uložit jako PDF. Ve stejném dialogu nastavte okraje na Žádné a zapněte grafiku na pozadí, pokud barvy vyjdou prázdné.

Jak mřížka vzniká

Mřížka má dvanáct sloupců, jeden na měsíc, a jednatřicet řádků, jeden na datum, což dává 372 čtverečků pro rok o 365 dnech. Čtverečky, které měsíc nemá, zůstávají prázdné, místo aby se vypustily, takže každý řádek zůstává jedním datem: únor přijde o tři (v přestupném roce o dva) a duben, červen, září a listopad o jeden. V běžném roce tak zůstane sedm prázdných čtverečků a v přestupném šest. Délka každého měsíce pochází z kalendáře, ne z tabulky, takže pravidlo přestupného roku platí celé — dělitelný čtyřmi, kromě celých století, kromě století dělitelných čtyřmi sty.

Dnešek je poslední den, který lze vybarvit. Pozdější dny jsou zamčené, protože nálada se zaznamenává po dni, ne plánuje předem. Počítadlo nad mřížkou ukazuje vybarvené dny oproti dnům, které rok zatím měl: do dnešního data v aktuálním roce, celý rok u roku, který skončil. Pruh pod ním jsou všechny vybarvené dny seřazené podle nálady a podíl každé nálady na pruhu odpovídá jejímu podílu na vybarvených dnech. Malá značka pod každým měsícem je jeho nejčastější nálada; při shodě vyhraje ta těžší ze shodných nálad, takže smíšený měsíc se nikdy neukáže lepší, než byl.

Pět nálad a jejich barvy jsme vybrali my: pět teplých odstínů od tmavého ke světlému, takže stupnice se i v šedé čte jako pět kroků. Každý název i barvu lze změnit. Vytištěný list je rozvržený ve skutečné velikosti papíru, s převodem milimetrů podle definice CSS 96 pixelů na palec, a obrázek se na stránce kreslí v rozměru 1080 na 1350 pixelů. Vaše barvy se uchovávají v místním úložišti tohoto prohlížeče pod jedním klíčem a tlačítko zálohy zapíše stejná data do souboru.

Nic na tomto webu neprošlo lékařskou kontrolou. Každé číslo výše je vyčteno z kódu, který na této stránce běží, a kde je číslo naším vlastním odhadem, a ne publikovaným údajem, poznámka to říká a nic necituje. Metoda naposledy ověřena 28. září 2026.

Jak číst rok v pixelech

Rok v pixelech je deník nálad nakreslený jako jedna mřížka 365 čtverečků. Každý večer vybarvíte jeden čtvereček za uplynulý den a po několika měsících stránka ukáže tvar roku — šedé dva týdny v únoru, dobré období v červnu — jako obrázek, ne jako mlhavou vzpomínku.

Mřížku čtěte dolů, ne napříč. Každý sloupec je měsíc a každý řádek datum, takže těžké období se ukáže jako tmavý pruh táhnoucí se dolů jedním sloupcem. Když čtete řádek napříč, porovnáváte stejné datum v každém měsíci, což je hrubý způsob, jak zjistit, jestli je třeba poslední týden v měsíci vždycky ten unavený.

Pět nálad stačí. Tři nerozliší plochý den od špatného a deset udělá z čtyřvteřinové volby debatu. Názvy jsou na vás: energie, bolest, spánek nebo úzkost fungují na stejných pěti stupních a barvy se změní s nimi.

Mějte mřížku tam, kde ji uvidíte. Tahle je uložená v tomto prohlížeči; vytištěný list může viset na vnitřní straně dvířek skříně. Pokud chcete raději měsíc na stránku s místem na návyky, vytiskne ho deník nálad k tisku. Kalendář života používá stejný nápad se čtverečky pro celý život v týdnech a průběh roku ukazuje, kolik z letošního roku ještě zbývá vybarvit. Co s náladou dělá spánek, pohyb a společnost, se dočtete v průvodci duševním zdravím a denními návyky. Mřížka barev je záznam, ne diagnóza; pokud čtverečky zůstávají tmavé celé týdny, ukažte je lékaři nebo někomu, komu věříte.

Časté dotazy

Co je rok v pixelech?

Rok v pixelech (anglicky year in pixels) je deník nálad nakreslený jako jedna mřížka: dvanáct sloupců, jeden na měsíc, a jednatřicet řádků, jeden na den. Každý večer vybarvíte čtvereček uplynulého dne barvou jeho nálady. Po několika měsících mřížka ukáže tvar vašeho roku na jediné stránce.

Jak rok v pixelech vyplňovat?

Ťukněte na den a vyberte jednu z pěti nálad; čtvereček dostane její barvu. Dalším ťuknutím ji změníte nebo vymažete. Na klávesnici se šipkami pohybujete mezi dny a klávesy 1 až 5 vybarví den, na kterém stojíte. Dny po dnešku jsou zamčené, protože náladu zaznamenáváte, ne plánujete.

Kde se můj rok ukládá?

V tomto prohlížeči, na tomto zařízení. Účet neexistuje, takže barvy vás nebudou následovat na jiný telefon nebo počítač a vymazáním dat prohlížeče zmizí. Tlačítko zálohy stáhne malý soubor, který sem můžete znovu načíst, na tomto zařízení i na jiném.

Můžu změnit nálady a barvy?

Ano. Pět nálad začíná jako Těžké, Slabé, Ujde to, Dobré a Skvělé v pěti teplých odstínech a každý název i každou barvu v legendě můžete změnit. Mřížka, vytištěný list i obrázek se překreslí vašimi barvami. Někteří lidé na stejných pěti stupních sledují energii, spánek, bolest nebo úzkost.

Můžu si vytisknout prázdný rok v pixelech?

Ano. Sekce tisku pod mřížkou vytvoří list na jednu stránku A4 nebo US Letter, buď prázdný k vybarvování rukou, nebo vyplněný dny, které už tu máte vybarvené. Stiskněte tisk a v dialogu tisku zvolte „Uložit jako PDF“, pokud chcete místo papíru soubor.

Proč v mřížce chybějí některé čtverečky?

Protože ne každý měsíc má jednatřicet dní. Dvanáct sloupců po jednatřiceti řádcích je 372 čtverečků a rok má 365 dní. Únor přijde o tři čtverečky (v přestupném roce o dva) a duben, červen, září a listopad o jeden, takže v běžném roce zůstane sedm čtverečků prázdných a v přestupném šest.

Pomáhá takové sledování nálady opravdu?

Je to záznam, ne léčba, a nic z toho není klinický nástroj. Dává vám stránku místo vzpomínky: které týdny byly těžké, kdy se věci obrátily, co se tehdy ještě dělo. To se čte snáz, než se vybavuje, a snáz se to ukáže lékaři nebo terapeutovi, pokud už k někomu docházíte.

Sledujte návyky za barvami s Aura

Aura hlídá drobné denní návyky, které utvářejí měsíc — splnění jedním ťuknutím, sérii, připomínku ve zvolený čas a mřížku dnů, kdy byl návyk splněný.