Dailies DAILIES

Yıl Sonu Değerlendirmesi 2026 — Yazdırılabilir

Yazdırılabilir yıl sonu değerlendirmesi, yıl biterken doldurduğun tek sayfalık bir kâğıttır: her aydan bir şey, en güzel anlar, gurur duyduğun şey ve geride bıraktığın şey. Aşağıdan bir sayfa seç — ay ay, on altı yıl sonu sorusu, çiftler ya da çocuklar — cevaplarını yaz ya da boş yazdır; A4 veya US Letter.

Ay ay 2026

Bir ay seç ve o ay olan bir şeyi yaz — bir yolculuk, bir değişiklik, hâlâ aklında olan bir yemek. Halka sen yazdıkça dolar ve yazdığın her ay basılı sayfaya geçer.

Oca Şub Mar Nis May Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara
2026
yılın kelimesi
12 ayın 0 tanesi
Aralık

Cevapların bu tarayıcıda kaydedilir.

Yıl sonu değerlendirme soruları

Dört grupta on altı soru: ne oldu, kimlerle oldu, ne öğrendin ve sırada ne var. Sana dokunanları cevapla, gerisini geç. Buraya yazdığın her şey sorular sayfasına basılır, cevaplardan beşi ay ay sayfasına da geçer.

Geriye bakış

İnsanlar

Ne öğrendim

İleriye bakış

Sırada
Az önce yazdıklarınla 2027 yılını planla

Neyi daha çok istediğin ve neye başlamak istediğin, gelecek yılın planının ilk satırları. Yeni Yıl Kararları Takibi her birini haftası ve yeri belli bir eyleme dönüştürür ve bununla birlikte saklayacağın bir plan sayfası yazdırır.

Yeni Yıl Kararları Takibi'ni aç →

Sayfalar ve yıl nasıl belirleniyor

Hiçbir şey puanlanmaz. Sayfa dört kâğıt hazırlar — ay ay, on altı yıl sonu sorusu, çiftler ve çocuklar — ve seçtiğini yazdırır. Her biri kâğıdın gerçek boyutunda çizilir; milimetreler CSS'in inç başına 96 piksel tanımıyla çevrilir, yani A4 sayfa A4 olarak, US Letter Letter olarak dizilir ve her biri tek sayfaya sığar. Ekranda gördüğün, bir önizleme değil, yazdırılacak sayfanın kendisidir.

Sayfalardaki yıl hesaplanır, asla elle yazılmaz. Aralıkta o yıldır; ocağın ilk on beş gününde hâlâ biten yıldır, çünkü pek çok kişi o günlerde oturup yazar; ondan sonra devam eden yıldır, böylece gelecek aralığın sayfaları şimdiden hazır olur. Sayfaların ileriye baktığı yerlerde basılan sonraki yıl, bu sayının bir fazlasıdır. Sayfada eskiyecek elle yazılmış bir yıl yoktur.

Halka, on iki ay içinden bir şey yazdığın ayları sayar. Başka hiçbir şey sayılmaz ve hiçbir ay diğerinden daha değerli değildir. On altı soru, dört grup, çiftler için on soru ve çocuk kutuları bize aittir: bunlar yazma önerileridir, doğrulanmış bir anket değildir ve geçilecek ya da kalınacak bir şey yoktur. Bir sayfanın satırlarından uzun cevaplar son satırda kesilir; elle uzun yazmak istersen sayfayı boş yazdır.

Bu sayfada araştırmaya dayanan iki iddia var ve ikisi de aşağıda kaynak gösteriliyor: insanların yeni bir başlangıç gibi hissettiren tarihlerin hemen ardından hedeflere başlamaya daha yatkın olduğu (Dai, Milkman ve Riis, 2014) ve 20 randomize kontrollü çalışmayı inceleyen 2022 tarihli bir derlemenin, günlük tutmanın sağlık ölçümlerinde küçükten orta düzeye bir fayda sağladığını, ama çalışmalar arasındaki farklar yüzünden kesin bir etki adı verilemeyeceğini bulduğu. Yazdıkların bu tarayıcıda, yerel depolamada tek bir anahtar altında kaydedilir; temizle düğmesi hepsini boşaltır.

Bu rakamlar nereden geliyor

  1. 1. The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior — Dai H, Milkman KL, Riis J, Management Science 60(10):2563–2582, 2014 (authors' copy, Wharton)
  2. 2. Efficacy of journaling in the management of mental illness: a systematic review and meta-analysis — Sohal M, Singh P, Dhillon BS, Gill HS, Family Medicine and Community Health 10(1):e001154, 2022 (PMC)

Bu sitedeki hiçbir içerik tıbbi incelemeden geçmedi. Yukarıdaki her rakam bu sayfada çalışan koddan okundu; bir sayı yayımlanmış bir değer değil de bizim yargımız olduğunda not bunu söyler ve hiçbir kaynak göstermez. Yöntemin son kontrol tarihi: 12 Ekim 2026.

Yeniden okumak isteyeceğin bir yıl sonu değerlendirmesi nasıl yapılır

Yıl sonu değerlendirmesi somut olduğunda değerlidir. “Yoğun bir yıldı” her yıl için doğrudur ve on iki ay sonra sana hiçbir şey söylemez. “Mart: kombinin bozulduğu ve her akşam ablamda yemek yediğimiz hafta” ise yazdığına sevineceğin bir şeydir. İlk sayfanın daha büyük bir şey sormadan önce her aydan bir şey istemesinin nedeni bu: aylar hafızayı tetikler, yıl önüne serilince büyük sorular kolaylaşır.

Önce ne olduğuyla başla, sonra ne anlama geldiğine geç. En güzel anlar ve en zor kısım önce gelir, çünkü onlara ulaşmak en kolayı. Ardından yılı kimin güzelleştirdiği gelir; insanların en sık atladığı ve sonra en çok değer verdiği soru budur — cevap bunu bilmeyen biriyse, aralıkta gönderilmeye değer bir mesaj demektir. Ne öğrendiğin ve hangi alışkanlığın işe yaradığı daha yavaş sorular. Gerekirse bir gün bekle.

Bitirirken ileriye bak, ama azıcık. Geride bıraktıkların ve daha çok istediklerin gelecek yıla geçen köprüdür; bu sayfa da tam orada sözü Yeni Yıl Kararları Takibi'ne bırakır; o da bir isteği haftası ve yeri belli bir eyleme dönüştürür. Tarih de yardım eder: Dai, Milkman ve Riis'in 2014 tarihli çalışmasında insanlar, yeni bir başlangıç gibi hissettiren tarihlerin hemen ardından hedeflere başlamaya daha yatkındı; buna yeni başlangıç etkisi deniyor. Değerlendirme, o başlangıcın senin seçtiğin bir şeye yönelmesini sağlamanın ucuz bir yolu.

Bir kâğıdın neler yapabileceği konusunda kendine dürüst ol. Günlük tutma çalışmalarını inceleyen 2022 tarihli bir derleme, çalışmalar arasında büyük farklarla birlikte küçük bir fayda buldu. Bu iyi geçen bir saat, bir tedavi değil. Bunu yıl boyunca küçük parçalar halinde yapmayı tercih edersen Piksellerle Bir Yıl her güne bir kare ayırır, Yazdırılabilir Şükür Günlüğü her haftaya bir sayfa ayırır, gün sonu değerlendirmesi de her akşam yapabileceğin beş dakikalık sürümdür.

Sıkça sorulan sorular

Yazdırılabilir yıl sonu değerlendirmesi nedir?
Yıl biterken, yenisi başlamadan geriye bakmak için doldurduğun tek sayfalık bir kâğıt. Bunda her aydan bir şeye, yılın kelimesine, en güzel üç ana, gurur duyduğun şeye, zor gelen şeye ve geride bıraktığın şeye yer var. Boş yazdırıp elle yaz ya da cevaplarını önce bu sayfaya yaz; kâğıda basılı çıkarlar.

Yıl sonu değerlendirmesinde hangi sorular sorulur?
Ne olduğunu, kimlerle olduğunu, ne öğrendiğini ve sırada ne istediğini soran sorular. Bu sayfadaki on altı soru bu dört gruba ayrılır: en güzel anlar ve en zor kısım; yılı kimin güzelleştirdiği ve bunu bilip bilmediği; kendin hakkında ne öğrendiğin ve en çok hangi alışkanlığın işe yaradığı; geride ne bıraktığın ve neyi daha çok istediğin. Sana dokunanları cevapla, gerisini geç.

2026 değerlendirmemi ne zaman yapmalıyım?
Aralık ortasından ocağın ilk haftalarına kadar herhangi bir zaman. En yaygını aralığın son haftasında sakin bir saat ama yanlış gün yok. Bu sayfa 2026 sayfalarını ocak ortasına kadar tutar, sonra kendiliğinden yeni yıla geçer.

Çiftler için yıl sonu değerlendirmesi var mı?
Evet. Çiftler sayfasında on soru var — en güzel gününüz, gittiğiniz en güzel yer, birlikte atlattığınız en zor şey, sürdürmek istediğiniz bir alışkanlık, gelecek yıl birlikte yapacağınız bir şey — ve her biriniz için ayrı bir sütun. Ayrı ayrı doldurup değiştirin ya da birlikte sesli cevaplayıp konuşurken yazın.

Çocuklar için yazdırılabilir yıl sonu değerlendirmesi var mı?
Evet. Çocuk sayfasında en sevilen şeyler için büyük kutular var — yemek, şarkı, kitap ya da dizi, oyun ve yer — ayrıca yılın en güzel günü, öğrenilen bir şey, gurur duyulan bir şey, mutlu eden bir arkadaş ve en sevilen anıyı çizmek için bir kutu. Henüz yazamayan çocuklar her kutuya çizebilir, kelimeleri bir büyük yazar.

Nasıl yazdırırım ya da PDF olarak kaydederim?
Bir sayfa ve kâğıt boyutu seç, A4 ya da US Letter, sonra yazdır düğmesine bas. Dosya istiyorsan tarayıcının yazdırma penceresinde hedef olarak PDF olarak kaydet seçeneğini seç. Kenar boşluklarını Yok yap, çünkü kenar boşluğu sayfanın içine zaten çizili. Her sayfa tek sayfaya sığar.

Yılı değerlendirmek gerçekten işe yarıyor mu?
Muhtemelen biraz yarıyor; dürüst olmak gerekirse daha fazlasını söylemek zor. 20 randomize kontrollü çalışmayı inceleyen 2022 tarihli bir derleme, günlük tutmanın sağlık ölçümlerinde küçükten orta düzeye bir fayda sağladığını buldu, ama çalışmalar birbirinden o kadar farklıydı ki yazarlar kesin bir etki adı vermedi. Daha sağlam bilinen şey, Yılbaşı gibi tarihlerin insanların bir hedefe başlama olasılığını artırdığı. Değerlendirme, o hedefin ne olacağına karar vermenin ucuz bir yolu.

Yıl sonu değerlendirmesini sonra ne yapmalıyım?
Sakla ve son bölümünü kullan. Neyi daha çok istediğin ve neye başlamak istediğin, gelecek yılın planının ham maddesi — bu sitedeki Yeni Yıl Kararları Takibi her birini haftası ve yeri belli bir eyleme dönüştürür. Sonra kâğıdı gelecek aralıkta bulacağın bir yere koy, çünkü geçen yılınkini okumak işin yarı keyfi.

Yazdırılabilir yıl sonu değerlendirmesi ücretsiz mi?
Evet. Kayıt yok, e-posta yok, filigran yok. Her sayfa doğrudan bu sayfadan yazdırılır.

Diğer araçlar

Yeni Yıl Kararları Takibi

2027 için ücretsiz yeni yıl kararları takibi. Hedeflerini eylem olarak yaz, haftayı ve yeri belirle, her hafta kontrol et, plan sayfasını yazdır. Tarayıcına kaydedilir.

Piksellerle Bir Yıl

Günde bir kare boya ve bütün yılı tek ızgarada gör: 12 ay × 31 gün, adını ve rengini değiştirebileceğin beş ruh hâli. Boş ya da dolu yazdır, görsel kaydet.

Yazdırılabilir Şükür Günlüğü

Ücretsiz, yazdırılabilir şükür günlüğü: sayfa başına bir hafta, bir aylık takip çizelgesi, boş yapraklı bir şükür ağacı ya da bir sayfa kavanoz notu. Yazdır ya da PDF olarak kaydet.

Gelecek yılı Dailies ile değerlendirmesi daha kolay bir yıl yap

Dailies kaydı yıl boyunca tutar — her alışkanlık için tek dokunuşla işaretleme, bir seri ve her alışkanlık için bir tamamlama ızgarası — böylece gelecek aralıkta önünde boş bir sayfa değil, geriye bakacağın bir yıl olur.

İndirin
App Store
Hemen edinin
Google Play