禁煙節約計算
吸っていた本数と、買っている店での1箱の値段を入力してください。吸わないことで浮くお金を — 1日、1週間、1か月、1年、5年ごとに — 吸わずにすんだ本数とあわせて計算します。無料で、アカウントは不要です。
1日20本、1箱$10.00の場合
いちばん多い日ではなく、ふつうの日に吸っていた本数。
実際に払っている額にしてください。値段は国、州、銘柄によって違うので、初期値の$10は平均ではなく出発点です。
10本入り、25本入り、カートン、手巻きたばこのパウチなら変更してください — 入っている本数と、その値段を入力します。
入力すると、これまでに浮いた額の合計も表示します。空欄なら、下の数字は見込みです。
吸わないことの価値
| 期間 | 浮いたお金 | 吸わずにすんだ本数 |
|---|---|---|
| 1日 | $10.00 | 20 |
| 1週間 | $70.00 | 140 |
| 1か月 | $304.17 | 608 |
| 1年 | $3,650 | 7,300 |
| 5年 | $18,250 | 36,500 |
計算方法：1箱の値段を1箱の本数で割って1本あたりの値段を出し、1日の本数と各期間の日数を掛けます。1か月は365日の12分の1なので、30日でも31日でもなく30.4日になります。数えるのはたばこだけです — ライターも、保険も、医療費も含みません。それらも本当にかかる費用ですが、作り話の数字を入れると、合計の信頼性は上がるどころか下がります。
節約額の計算方法
1本あたりの値段は、1箱の値段を1箱の本数で割ったものです。それに以前1日に吸っていた本数を掛けると1日の額になり、表の残りはその額に各期間の日数を掛けたものです。1か月は365を12で割った30.42日で、30日ではありません。5年は1,825日です。きりのいい30日ではなく暦の1か月を使うことで、1年分の月の数字を足したときに約5日分足りなくなるのを防いでいます。
この計算には、国の平均値はどこにも入っていません。わざとそうしています。たばこの値段は、国、州、銘柄、税の制度によって大きく違うので、平均値では読んでいる人の多くにとって間違いになります。そして自分のレシートと照らし合わせられない数字は、信じられない数字です。入力はすべてあなたのもので、結果はすべてあなた自身の計算を先へ延ばしたものです。
禁煙した日を入力すると、「禁煙してから」の数字は、その日から今日までのまる日数を数え、同じ1日の額を掛けます。吸わずにすんだ本数は、同じ日数に以前の1日の本数を掛けたものです。健康についての見通しは何も示さず、再喫煙についても何も言いません。このページが数えるのはお金です。お金は禁煙の理由というより、つらい1週間にも残る理由です。入力した内容は、このブラウザのローカルストレージに保存されます。
このサイトの内容は、医療の専門家による確認を受けていません。上の数値はすべて、このページで動いているコードから読み取ったものです。公表された数値ではなく私たちの判断による数値は、注記にそう書き、出典を挙げていません。 計算方法の最終確認：21 August 2026
つらい1週間にも残る理由が、お金である訳
お金が禁煙の理由になることはあまりありませんが、つらい1週間にも残る理由はお金です。睡眠や呼吸は手に取ってつかみにくいものです。何もしなくても毎日増えていく数字は違います。寝ている間も、仕事中も、まったく別のことを考えている間も、増え続けます。
計算はあえてシンプルにしています。1本あたりの値段×吸わずにいる本数×日数。入力はすべてあなたのもので、結果はすべてあなた自身の数字を先へ延ばしたものです。国の平均値は一切入っていません。たばこの値段は国、州、銘柄によって大きく違うので、平均値では読んでいる人の多くにとって間違いになります。そして自分のレシートと照らし合わせられない数字は、信じられない数字です。
じっくり見てほしいのは5年の行です。1日1箱は、どの午後をとっても誤差のような額ですが、5年では5桁の金額になります。毎日の出費の問題はそこにあります。気づかないほど小さく、合計すると無視できないほど大きいのです。
次はこちら。禁煙日数カウンターは日数そのものを記録し、禁煙タイムラインは同じ期間に体で何が起こるかを示し、ニコチン排出計算は最初の3日間を詳しく扱います。
よくある質問
禁煙でどれくらいお金が浮きますか。
1箱の値段はいくらと入力すればよいですか。
箱でたばこを買っていない場合は。
吸わずにすんだ本数はどう数えますか。
たばこにかかるほかの費用も含まれますか。
ほかのツール
Auraで連続記録を目に見えるように
Auraは毎日の習慣と、その連続記録を記録します。禁煙プログラムではなく習慣トラッカーで、ダウンロードは無料です。