ニコチン排出計算
ニコチンの血漿中の半減期は約2時間なので、1日以内にほとんどが抜け、72時間後にはごくわずかになります。コチニン — ニコチンが変わる物質で、検査が実際に調べるもの — は半減期が約16時間で、ずっと長く残ります。最後にたばこや電子たばこを吸った時刻を入力すると、両方の曲線のどこにいるかがわかります。
半減期は公表された数値で、ページの下に出典を挙げています。これは薬物検査の結果を予測するツールではなく、そうだとも言いません。
どちらも初期値は現在です。変更すると、下の内容がすべて描き直されます。
2時間の血漿中の半減期について、出典は、喫煙をやめてから6〜8時間は相当な濃度が残ると予測しています。多くの人が次の1本を欲しくなるのは、この時間帯です。
最初の96時間
時間ごとの残量
| 最後の1本から | ニコチン（2時間） | ニコチン（11時間） | コチニン（16時間） |
|---|---|---|---|
| 2時間 | 50% | 88% | 92% |
| 4時間 | 25% | 78% | 84% |
| 8時間 | 6.3% | 60% | 71% |
| 12時間 | 1.6% | 47% | 59% |
| 24時間 | 0.02% | 22% | 35% |
| 48時間 | 0.01%未満 | 4.9% | 13% |
| 72時間 | 0.01%未満 | 1.1% | 4.4% |
割合は、ミリグラムの数字ではなく、あなた自身の最後の量に対するものです。そもそも血中にどれだけのニコチンがあったかは、たばこ、吸い方、その日によって変わり、どんな計算ツールにもわかりません。
段階
2時間の血漿中の半減期について、出典は、喫煙をやめてから6〜8時間は相当な濃度が残ると予測しています。多くの人が次の1本を欲しくなるのは、この時間帯です。
NHSによれば、8時間後には血中の有害な一酸化炭素が最初の値の半分になり、酸素の値が回復していきます。血漿中の曲線では、ニコチンはすでに最後の量の数%まで減っています。
24時間までに、血漿中の曲線は半減期の12回分を過ぎ、遅い終末半減期の曲線は約22%です。NHSによれば、48時間までに一酸化炭素はたばこを吸わない人の値になり、肺は粘液を排出し始め、味覚と嗅覚がよくなります。
72時間で、終末半減期の曲線は最後の量のおよそ1%です。半減期16時間のコチニンはまだ約4%で、そのあとも何日も減り続けます — ニコチンがなくなっても、検査で何かが見つかることがあるのはこのためです。
3日を過ぎれば、ニコチンについての問いは決着しています。遅いのはコチニンです。禁煙プログラムに参加した人を対象にした研究では、尿中のコチニンは初回の受診から2週間後にまだ最初の値の約3.4%、8週間後に0.2%でした。
ニコチンは72時間でほぼ抜け、コチニンはもっと長く検出される
これは二つの別々の物質で、ネット上の混乱の多くは、この二つを一つとして扱うことから生まれています。ニコチンは取り入れたもの。コチニンは体がそれを変えたもので、測る意味があるほど長く残るため、ニコチン検査がほぼ必ず測るのはこちらです。
公表された半減期では、3日間は血漿中の曲線でニコチンの半減期約36回分、遅い終末半減期の曲線で約6.5回分にあたります — どちらでもごくわずかです。同じ時点でコチニンはおよそ4%で、ずっとゆっくり減っていきます。禁煙プログラムを対象にしたある研究では、尿中のコチニンは2週間の時点でまだ最初の値の約3.4%、8週間で0.2%でした。
このページは、検査に通るかどうかを教えるものではありません。それは、使われる基準値、検体の種類、どれだけ吸っていたか、あなた自身がどれだけ速くニコチンを代謝するか、ほかの人のたばこの煙のそばにいるかどうかで変わります。予測できると言うものは、推測しているだけです。
出典
- Benowitz NL, Hukkanen J, Jacob P 3rd. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers. Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 血漿中の半減期2時間、尿中への排出から求めた終末半減期11時間、コチニンの半減期16時間。
- Effects of smoking cessation on biological monitoring markers in urine. Genes and Environment, 2020 尿中のコチニンは、初回の受診から2週間後に基準値の約3.4%、8週間後に0.2%。
- NHS Better Health — Quit smoking 一酸化炭素は8時間で半分に、48時間までにたばこを吸わない人の値に。
- World Health Organization — Tobacco: Health benefits of smoking cessation 一酸化炭素は12時間で正常に戻る。最初の1週間より先のことはすべて禁煙タイムラインに。
- Centers for Disease Control and Prevention — Benefits of Quitting Smoking 参考資料。このページの数値はここから取っていません。
排出曲線の計算方法
指数関数的な減少を3通りで計算しています。ある量のうちまだ残っている割合は、経過時間をその物質の半減期で割った値を指数とする0.5のべき乗です。使う半減期は三つで、どれも同じレビューからのものです。血漿中のニコチンは2時間。尿中への排出のデータから求めたニコチンの終末半減期は11時間。ニコチン検査がほぼ必ず測る代謝物のコチニンは16時間。ニコチンの曲線を1本でなく2本描くのは出典がそう報告しているからで、その間の差は誤りではなく本物の情報です。
計算はこれらの数字からそのまま出てきます。2時間の血漿中の半減期では、4時間後に25%、12時間後に約1.6%、24時間後には約0.02%になります。16時間のコチニンは、24時間後にもまだ35%、48時間後に12%、72時間後に約4%です。「ニコチンはどれくらい体に残るか」に、検査がどちらの物質を調べるかによってまったく違う二つの答えがあるのはこのためです。ページの表は、同じ式を2、4、8、12、24、48、72時間で計算したもので、何も入力しなくても表示されるので、尋ねる前から答えが見えます。
割合はどれも、あなた自身の最後の量に対するもので、私たちが勝手に作ったミリグラムの数字に対するものではありません。そもそも血中にどれだけのニコチンがあったかは、たばこや機器、吸い方、その日によって変わり、どんな計算ツールにもわかりません。体から抜ける速さも、肝臓の酵素の遺伝的な違い、妊娠、ほかの薬、年齢によって変わるので、曲線は公表された集団の半減期であって、あなたについての予測ではありません。下の各段階にある一酸化炭素の記述はNHSの表現にもとづくもので、2週間後のコチニンの数字は予測ではなく研究で測定された値です。
数値の出典
- 1. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers — Benowitz NL, Hukkanen J, Jacob P 3rd, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PMC)
- 2. Effects of smoking cessation on biological monitoring markers in urine — Genes and Environment, 2020 (PMC)
- 3. Quit smoking — NHS Better Health
このサイトの内容は、医療の専門家による確認を受けていません。上の数値はすべて、このページで動いているコードから読み取ったものです。公表された数値ではなく私たちの判断による数値は、注記にそう書き、出典を挙げていません。 計算方法の最終確認：21 August 2026
ニコチンとコチニンは別々の曲線
二つの物質に、二つの曲線。ネット上の混乱の多くは、この二つを取り違えることから生まれています。ニコチンは取り入れたもの、コチニンは肝臓がそれを変えたもので、ニコチン検査がほぼ必ず測るのはコチニンです。ニコチンの血漿中の半減期は約2時間、コチニンは約16時間です。「ニコチンはどれくらい体に残るか」に一つの数字で答えるページは、二つのうちどちらかを黙って選び、もう一方を落としています。
この計算ツールは、Benowitz、Hukkanen、Jacob IIIが公表した半減期を使って、あなたの最後の1本や電子たばこから両方の曲線を描きます。そしてニコチンの曲線は2本描きます。1本は2時間の血漿中の半減期、もう1本は同じレビューが尿中への排出のデータから報告している11時間の終末半減期です。1本でなく2本なのは出典がそう述べているからで、その間の差は本物の情報です。
割合は、あなた自身の最後の量に対するもので、私たちが勝手に作ったミリグラムの数字に対するものではありません。そもそも血中にどれだけのニコチンがあったかは、たばこ、吸い方、その日によって変わり、どんな計算ツールにもわかりません。
同じ数日間とその先に体のほかの部分で何が起こるかは、禁煙タイムラインをご覧ください。禁煙日数カウンターはこの曲線が平らになったあとも数え続け、カフェイン半減期計算は同じ計算を別の物質で行います。
よくある質問
ニコチンはどれくらい体に残りますか。
72時間でニコチンは抜けますか。
コチニンはどれくらい検出されますか。
ニコチンの半減期はどれくらいですか。
電子たばこだと数字は変わりますか。
ニコチン検査に通るかどうかわかりますか。
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