Calcolatore di eliminazione della nicotina
La nicotina ha un'emivita plasmatica di circa 2 ore, quindi quasi tutta se ne va entro un giorno e scende a una frazione di punto percentuale entro 72 ore. La cotinina — ciò in cui si trasforma la nicotina, e quello che i test cercano davvero — ha un'emivita di circa 16 ore e dura molto più a lungo. Inserisci quando hai fumato o svapato l'ultima volta e vedi dove sei su entrambe le curve.
Le emivite sono valori pubblicati, citati in fondo alla pagina. Non è uno strumento per prevedere un test antidroga e non pretende di esserlo.
Entrambi partono da adesso. Cambiali e tutto quello che c'è sotto si ridisegna.
Con l'emivita plasmatica di 2 ore, la fonte prevede la "persistenza di livelli significativi per 6-8 ore dopo aver smesso di fumare". È la finestra in cui quasi tutti sentono il desiderio della prossima.
Le prime 96 ore
Quanto ne resta, ora per ora
| Dall'ultima | Nicotina (2 h) | Nicotina (11 h) | Cotinina (16 h) |
|---|---|---|---|
| 2 ore | 50% | 88% | 92% |
| 4 ore | 25% | 78% | 84% |
| 8 ore | 6.3% | 60% | 71% |
| 12 ore | 1.6% | 47% | 59% |
| 24 ore | 0.02% | 22% | 35% |
| 48 ore | meno dello 0,01% | 4.9% | 13% |
| 72 ore | meno dello 0,01% | 1.1% | 4.4% |
Le percentuali si riferiscono alla tua ultima dose, non a un valore in milligrammi. Quanta nicotina avevi nel sangue all'inizio dipende dalla sigaretta, dalla boccata e dalla giornata, e nessun calcolatore può saperlo.
Le fasi
Con l'emivita plasmatica di 2 ore, la fonte prevede la "persistenza di livelli significativi per 6-8 ore dopo aver smesso di fumare". È la finestra in cui quasi tutti sentono il desiderio della prossima.
L'NHS colloca il livello dannoso di monossido di carbonio nel sangue a metà del valore iniziale dopo 8 ore, con i livelli di ossigeno che si riprendono. La nicotina sulla curva plasmatica è già scesa a pochi punti percentuali dell'ultima dose.
Entro 24 ore la curva plasmatica ha superato dodici emivite e la curva terminale più lenta è a circa il 22%. L'NHS colloca il monossido di carbonio al livello di un non fumatore entro 48 ore, con i polmoni che eliminano il muco e gusto e olfatto che migliorano.
A 72 ore la curva terminale è a circa l'1% dell'ultima dose. La cotinina, con la sua emivita di 16 ore, è ancora a circa il 4% e continua a scendere per giorni — ed è per questo che un test può trovare ancora qualcosa quando la nicotina se n'è andata.
Dopo tre giorni la questione nicotina è chiusa. La cotinina è quella lenta: in uno studio su persone che seguivano un programma per smettere di fumare, la cotinina urinaria era ancora a circa il 3,4% del livello iniziale due settimane dopo la prima visita, e allo 0,2% a otto settimane.
Nicotina quasi sparita entro 72 ore; cotinina rilevabile più a lungo
Sono due sostanze diverse e quasi tutta la confusione online nasce dal trattarle come una sola. La nicotina è quello che hai assunto. La cotinina è ciò in cui il corpo la trasforma, ed è quella che i test della nicotina misurano quasi sempre, perché dura abbastanza da valere la pena misurarla.
Secondo le emivite pubblicate, tre giorni sono circa 36 emivite di nicotina sulla curva plasmatica e circa 6,5 sulla curva terminale più lenta — una frazione di punto percentuale in entrambi i casi. La cotinina nello stesso momento è a circa il 4% e scende molto più lentamente: in uno studio su un programma per smettere di fumare, la cotinina urinaria era ancora a circa il 3,4% del livello iniziale dopo due settimane, e allo 0,2% a otto settimane.
Questa pagina non ti dirà se supererai un test. Dipende dalla soglia usata, dal tipo di campione, da quanto hai fumato, da quanto velocemente metabolizzi tu la nicotina e dal fatto che tu stia vicino al fumo degli altri. Qualunque cosa pretenda di prevederlo sta tirando a indovinare.
Fonti
- Benowitz NL, Hukkanen J, Jacob P 3rd. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers. Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 L'emivita plasmatica di 2 ore, l'emivita terminale di 11 ore dall'escrezione urinaria e l'emivita di 16 ore della cotinina.
- Effects of smoking cessation on biological monitoring markers in urine. Genes and Environment, 2020 Cotinina urinaria a circa il 3,4% del valore di partenza due settimane dopo la prima visita e allo 0,2% a otto settimane.
- NHS Better Health — Quit smoking Monossido di carbonio dimezzato a 8 ore e al livello di un non fumatore entro 48 ore.
- World Health Organization — Tobacco: Health benefits of smoking cessation Monossido di carbonio di nuovo normale a 12 ore, e tutto ciò che viene dopo la prima settimana nella timeline di chi smette di fumare.
- Centers for Disease Control and Prevention — Benefits of Quitting Smoking Per approfondire. Nessun valore di questa pagina viene da questa fonte.
Come si calcolano le curve di eliminazione
Decadimento esponenziale, tre volte: la parte di una dose ancora presente è 0,5 elevato alle ore trascorse divise per l'emivita di quella sostanza. Si usano tre emivite, tutte dalla stessa revisione. Nicotina nel plasma: 2 ore. Emivita terminale della nicotina dai dati sull'escrezione urinaria: 11 ore. Cotinina, il metabolita che i test della nicotina misurano quasi sempre: 16 ore. Per la nicotina si tracciano due curve invece di una perché è quello che riporta la fonte, e la distanza tra le due è un'informazione reale, non un errore.
L'aritmetica segue da quei numeri. Con l'emivita plasmatica di 2 ore, una dose è al 25% dopo 4 ore, a circa l'1,6% dopo 12 e a circa lo 0,02% entro 24. La cotinina, a 16 ore, è ancora al 35% dopo 24 ore, al 12% dopo 48 e a circa il 4% dopo 72 — ed è per questo che "quanto resta la nicotina nell'organismo" ha due risposte molto diverse a seconda della sostanza che il test cerca. La tabella della pagina è la stessa equazione a 2, 4, 8, 12, 24, 48 e 72 ore, stampata senza che tu debba inserire nulla, così la pagina risponde prima che tu chieda.
Ogni percentuale si riferisce alla tua ultima dose e non a un valore in milligrammi inventato da noi. Quanta nicotina avevi nel sangue all'inizio dipende dalla sigaretta o dal dispositivo, dalla boccata e dalla giornata, e nessun calcolatore può saperlo. Lo smaltimento individuale varia anche con la genetica degli enzimi del fegato, la gravidanza, altri farmaci e l'età, quindi le curve sono le emivite pubblicate per la popolazione e non una previsione su di te. Le righe sul monossido di carbonio nelle fasi qui sotto riprendono le parole dell'NHS, e il dato della cotinina a due settimane è una misura da uno studio, non una proiezione.
Da dove vengono questi numeri
- 1. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers — Benowitz NL, Hukkanen J, Jacob P 3rd, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PMC)
- 2. Effects of smoking cessation on biological monitoring markers in urine — Genes and Environment, 2020 (PMC)
- 3. Quit smoking — NHS Better Health
Niente su questo sito è rivisto da un medico. Ogni valore qui sopra è stato letto dal codice che gira su questa pagina, e quando un numero è una nostra stima e non un dato pubblicato, la nota lo dice e non cita nulla. Metodo verificato l'ultima volta il 21 August 2026.
Nicotina e cotinina sono due curve diverse
Due sostanze, due curve, e quasi tutta la confusione online nasce dal mescolarle. La nicotina è quello che hai assunto; la cotinina è ciò in cui il fegato la trasforma, ed è quella che i test della nicotina misurano quasi sempre. La nicotina ha un'emivita plasmatica di circa 2 ore. Quella della cotinina è di circa 16. Qualunque pagina che risponda a "quanto resta la nicotina nell'organismo" con un solo numero ne ha scelto uno dei due in silenzio e ha lasciato cadere l'altro.
Questo calcolatore li traccia entrambi a partire dalla tua ultima sigaretta o svapata, usando le emivite pubblicate da Benowitz, Hukkanen e Jacob III, e traccia la curva della nicotina due volte — una con l'emivita plasmatica di 2 ore e una con l'emivita terminale di 11 ore che la stessa revisione riporta dai dati sull'escrezione urinaria. Due curve invece di una perché è quello che dice la fonte, e la distanza tra le due è un'informazione reale.
Le percentuali si riferiscono alla tua ultima dose, non a un valore in milligrammi inventato da noi per te. Quanta nicotina avevi nel sangue all'inizio dipende dalla sigaretta, dalla boccata e dalla giornata, e nessun calcolatore può saperlo.
Per quello che succede al resto del corpo negli stessi giorni e oltre, guarda la timeline di chi smette di fumare. Il contatore dei giorni senza fumo continua il conteggio dopo che questa curva si appiattisce, e il calcolatore della caffeina applica la stessa aritmetica a un'altra sostanza.
Domande frequenti
Quanto resta la nicotina nell'organismo?
Dopo 72 ore la nicotina è sparita?
Per quanto tempo si rileva la cotinina?
Qual è l'emivita della nicotina?
Lo svapo cambia i numeri?
Mi dice se supererò un test della nicotina?
Altri strumenti
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