Teller for røykfrie dager

Slik fungerer tellingen og stigen

Tallet er tiden som har gått mellom sluttøyeblikket ditt og nå. Under tre døgn oppgis det i timer, fordi time seks av dag én er et annet problem enn dag førti, og å runde det ned til «0 dager» er det minst nyttige en teller kan gjøre i øyeblikket den blir fulgt mest nøye. Etter det blir det hele dager, og det skifter på det samme klokkeslettet du satte, ikke ved midnatt.

Datoen din ligger i lenken og ikke i en konto. Adresselinjen er lagringen: telleren leser datoen ut av nettadressen, og derfor tar et bokmerke eller en innlimt lenke med seg tellingen din til hvilken som helst enhet.

Stigen er en fast liste over publiserte milepæler, og hvert trinn bærer navnet på instansen det kom fra, ikke en egen versjon av det. Tjue minutter for puls og blodtrykk og 12 timer for at karbonmonoksid blir normalt igjen er fra Verdens helseorganisasjon. Åtte timer for halvert karbonmonoksid, 48 timer for å nå en ikke-røykers nivå sammen med bedre smak og lukt, og 72 timer for at bronkiene slapper av er fra NHS. Tjuefire timer for at risikoen for hjerteinfarkt begynner å synke er fra National Cancer Institute, og det samme er trinnet på én måned om nikotinreseptorene. Av de senere trinnene er to uker, ett år, fem, ti og femten år fra WHO, og tolv uker og ni måneder fra NHS — fjorten trinn i alt. Der kildene er ulike — WHO og NHS oppgir ulike tider for karbonmonoksid — står begge trinnene på stigen i stedet for å slås sammen til et gjennomsnitt ingen helsemyndighet publiserer. PHP eier listen og gir den samme tabellen til skriptet, så trinnene serveren tegner og trinnene siden tegner på nytt, ikke kan gli fra hverandre. Dette er funn for befolkningen og ikke en spådom om deg.

Hvor disse tallene kommer fra

1. 1. Tobacco: Health benefits of smoking cessation — World Health Organization
2. 2. Quit smoking — NHS Better Health
3. 3. Benefits of Quitting — National Cancer Institute, Smokefree.gov

Ingenting på dette nettstedet er medisinsk gjennomgått. Hvert tall over er lest ut av koden som kjører på denne siden, og der et tall er vår egen vurdering og ikke et publisert tall, sier merknaden det og viser ikke til noen kilde. Metoden sist kontrollert 25. september 2026.