Licznik dni bez papierosa

Jak działają licznik i drabina

Licznik to czas, który upłynął od chwili rzucenia do teraz. Przed upływem trzech dni jest podawany w godzinach, bo szósta godzina pierwszego dnia to inny problem niż dzień czterdziesty, a zaokrąglenie jej do „0 dni” to najmniej przydatna rzecz, jaką licznik mógłby zrobić w chwili, gdy patrzy się na niego najuważniej. Potem liczy pełne dni i przeskakuje o tej samej godzinie, którą ustawisz, a nie o północy.

Twoja data jest w linku, a nie na koncie. Pasek adresu jest magazynem: licznik odczytuje datę z adresu URL, dlatego zakładka lub wklejony link przenosi twój licznik na każde urządzenie.

Drabina to stała lista opublikowanych kamieni milowych, a każdy szczebel podaje instytucję, od której pochodzi, a nie naszą wersję. Dwadzieścia minut dla tętna i ciśnienia krwi oraz 12 godzin dla powrotu tlenku węgla do normy to wartości Światowej Organizacji Zdrowia. Osiem godzin dla spadku tlenku węgla o połowę, 48 godzin dla osiągnięcia poziomu osoby niepalącej wraz z powrotem smaku i węchu oraz 72 godziny dla rozluźnienia oskrzeli to wartości NHS. Dwadzieścia cztery godziny dla początku spadku ryzyka zawału to wartość National Cancer Institute, podobnie jak szczebel jednego miesiąca dotyczący receptorów nikotynowych. Z późniejszych szczebli dwa tygodnie, rok, pięć, dziesięć i piętnaście lat to wartości WHO, a dwanaście tygodni i dziewięć miesięcy — NHS; razem czternaście szczebli. Tam, gdzie źródła się różnią — WHO i NHS podają różne czasy dla tlenku węgla — na drabinie są oba szczeble, zamiast uśrednienia do liczby, której nie publikuje żadna instytucja zdrowia. Listą zarządza PHP i przekazuje tę samą tablicę skryptowi, więc szczeble rysowane przez serwer i szczeble przerysowywane przez stronę nie mogą się rozjechać. To wyniki populacyjne, a nie prognoza dotycząca ciebie.

Skąd pochodzą te liczby

1. 1. Tobacco: Health benefits of smoking cessation — World Health Organization
2. 2. Quit smoking — NHS Better Health
3. 3. Benefits of Quitting — National Cancer Institute, Smokefree.gov

Nic na tej stronie nie przeszło recenzji medycznej. Każdą liczbę powyżej odczytano z kodu, który działa na tej stronie, a tam, gdzie liczba jest naszą własną oceną, a nie opublikowaną wartością, notka mówi to wprost i niczego nie cytuje. Metodę ostatnio sprawdzono 25 września 2026.