Savuttomien päivien laskuri

Miten laskenta ja välietappien tikapuut toimivat

Luku on lopettamishetkesi ja tämän hetken välinen kulunut aika. Alle kolmen päivän kohdalla se ilmoitetaan tunteina, koska ensimmäisen päivän kuudes tunti on eri ongelma kuin neljäskymmenes päivä, ja sen pyöristäminen ”0 päivään” on vähiten hyödyllinen asia, jonka laskuri voisi tehdä hetkellä, jolloin sitä katsotaan tarkimmin. Sen jälkeen siitä tulee kokonaisia päiviä, ja se vaihtuu samaan kellonaikaan, jonka asetit, eikä keskiyöllä.

Päivämääräsi on linkissä eikä tilillä. Osoiterivi on tallennuspaikka: laskuri lukee päivämäärän URL-osoitteesta, minkä vuoksi linkin tallentaminen kirjanmerkiksi tai liittäminen vie laskennan mille tahansa laitteelle.

Tikapuut ovat kiinteä lista julkaistuja välietappeja, ja jokainen askelma kertoo tahon, jolta se on peräisin, eikä omaa versiotamme siitä. Kaksikymmentä minuuttia sykkeelle ja verenpaineelle sekä 12 tuntia hiilimonoksidin palaamiselle normaaliksi ovat Maailman terveysjärjestön. Kahdeksan tuntia hiilimonoksidin puolittumiselle, 48 tuntia tupakoimattoman tason saavuttamiselle sekä maku- ja hajuaistin palautumiselle ja 72 tuntia keuhkoputkien rentoutumiselle ovat NHS-aikajanalta. Kaksikymmentäneljä tuntia sydänkohtauksen riskin laskun alkamiselle on National Cancer Instituten, samoin kuin yhden kuukauden askelma nikotiinireseptoreista. Myöhemmistä askelmista kaksi viikkoa, yksi vuosi sekä viisi, kymmenen ja viisitoista vuotta ovat Maailman terveysjärjestön ja kaksitoista viikkoa ja yhdeksän kuukautta NHS-aikajanalta — yhteensä neljätoista askelmaa. Kun lähteet eroavat — WHO ja NHS antavat hiilimonoksidille eri ajat — molemmat askelmat ovat tikapuilla eikä niitä ole keskiarvoistettu luvuksi, jota yksikään terveysviranomainen ei julkaise. PHP omistaa listan ja antaa saman taulukon skriptille, joten palvelimen piirtämät ja sivun uudelleen piirtämät askelmat eivät voi erkaantua toisistaan. Nämä ovat väestötason havaintoja eivätkä ennuste sinusta.

Mistä nämä luvut tulevat

1. 1. Tobacco: Health benefits of smoking cessation — World Health Organization
2. 2. Quit smoking — NHS Better Health
3. 3. Benefits of Quitting — National Cancer Institute, Smokefree.gov

Mitään tällä sivustolla ei ole lääketieteellisesti tarkastettu. Jokainen yllä oleva luku on luettu tällä sivulla toimivasta koodista, ja kun luku on oma arviomme eikä julkaistu luku, huomautus kertoo sen eikä viittaa mihinkään lähteeseen. Menetelmä tarkistettu viimeksi 25.9.2026.