Calculadora de eliminação da nicotina
A nicotina tem meia-vida plasmática de cerca de 2 horas, então a maior parte dela vai embora em um dia e cai a uma fração de um por cento em 72 horas. A cotinina — aquilo em que a nicotina se transforma, e o que os exames de fato procuram — tem meia-vida de cerca de 16 horas e dura muito mais. Informe quando fumou ou vaporizou pela última vez e a ferramenta mostra onde você está nas duas curvas.
As meias-vidas são números publicados, citados no rodapé da página. Isto não prevê o resultado de exame toxicológico e não afirma prever.
Os dois começam em agora. Mude e tudo abaixo é redesenhado.
Pela meia-vida plasmática de 2 horas, a fonte prevê a “persistência de níveis significativos por 6 a 8 h depois de parar de fumar”. É a janela em que a maioria das pessoas sente vontade do próximo.
As primeiras 96 horas
Quanto resta, hora a hora
| Desde o último | Nicotina (2 h) | Nicotina (11 h) | Cotinina (16 h) |
|---|---|---|---|
| 2 horas | 50% | 88% | 92% |
| 4 horas | 25% | 78% | 84% |
| 8 horas | 6.3% | 60% | 71% |
| 12 horas | 1.6% | 47% | 59% |
| 24 horas | 0.02% | 22% | 35% |
| 48 horas | menos de 0,01% | 4.9% | 13% |
| 72 horas | menos de 0,01% | 1.1% | 4.4% |
As porcentagens são da sua própria última dose, não de um valor em miligramas. Quanta nicotina havia no seu sangue no começo depende do cigarro, da tragada e do dia, e nenhuma calculadora tem como saber.
As fases
Pela meia-vida plasmática de 2 horas, a fonte prevê a “persistência de níveis significativos por 6 a 8 h depois de parar de fumar”. É a janela em que a maioria das pessoas sente vontade do próximo.
Segundo o NHS, o nível de monóxido de carbono nocivo no sangue cai à metade do valor inicial depois de 8 horas, e os níveis de oxigênio se recuperam. A nicotina na curva plasmática já está em poucos por cento da última dose.
Em 24 horas a curva plasmática já passou de doze meias-vidas, e a curva terminal, mais lenta, está em cerca de 22%. Segundo o NHS, o monóxido de carbono chega ao nível de um não fumante em 48 horas, com os pulmões eliminando muco e o paladar e o olfato melhorando.
Em 72 horas a curva terminal está em cerca de 1% da sua última dose. A cotinina, com sua meia-vida de 16 horas, ainda está em cerca de 4% e continua caindo por dias depois disso — e é por isso que um exame ainda pode encontrar algo quando a nicotina já foi embora.
Passados três dias, a questão da nicotina está resolvida. A cotinina é a lenta: num estudo com pessoas num programa para parar de fumar, a cotinina na urina ainda estava em cerca de 3,4% do nível inicial duas semanas depois da primeira consulta, e em 0,2% com oito semanas.
Nicotina quase toda eliminada em 72 horas; cotinina detectável por mais tempo
São duas substâncias diferentes, e a maior parte da confusão na internet vem de tratá-las como uma só. A nicotina é o que você consumiu. A cotinina é aquilo em que o seu corpo a transforma, e é o que os exames de nicotina quase sempre medem, porque dura o bastante para valer a pena medir.
Pelas meias-vidas publicadas, três dias são cerca de 36 meias-vidas da nicotina na curva plasmática e cerca de 6,5 na curva terminal, mais lenta — uma fração de um por cento de qualquer forma. A cotinina, no mesmo momento, está em cerca de 4% e cai bem mais devagar: num estudo de um programa para parar de fumar, a cotinina na urina ainda estava em cerca de 3,4% do nível inicial com duas semanas, e em 0,2% com oito semanas.
Esta página não vai dizer se você passa num exame. Isso depende do ponto de corte usado, do tipo de amostra, de quanto você fumava, da velocidade com que você metaboliza a nicotina e de você estar perto da fumaça de outras pessoas. Qualquer coisa que diga prever isso está chutando.
Fontes
- Benowitz NL, Hukkanen J, Jacob P 3rd. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers. Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 A meia-vida plasmática de 2 horas, a meia-vida terminal de 11 horas pela eliminação urinária e a meia-vida de 16 horas da cotinina.
- Effects of smoking cessation on biological monitoring markers in urine. Genes and Environment, 2020 Cotinina na urina em cerca de 3,4% do nível inicial duas semanas depois da primeira consulta e em 0,2% com oito semanas.
- NHS Better Health — Quit smoking Monóxido de carbono reduzido à metade em 8 horas e no nível de um não fumante em 48 horas.
- World Health Organization — Tobacco: Health benefits of smoking cessation Monóxido de carbono de volta ao normal em 12 horas, e tudo o que vem depois da primeira semana na linha do tempo para parar de fumar.
- Centers for Disease Control and Prevention — Benefits of Quitting Smoking Leitura complementar. Nenhum número desta página vem dela.
Como as curvas de eliminação são calculadas
Decaimento exponencial, três vezes: a fração de uma dose ainda presente é 0,5 elevado às horas decorridas divididas pela meia-vida daquela substância. São usadas três meias-vidas, todas da mesma revisão. Nicotina no plasma: 2 horas. Meia-vida terminal da nicotina a partir de dados de eliminação urinária: 11 horas. Cotinina, o metabólito que os exames de nicotina quase sempre medem: 16 horas. São desenhadas duas curvas para a nicotina, e não uma, porque é o que a fonte relata, e a distância entre elas é informação real, não um erro.
A conta sai desses números. Com a meia-vida plasmática de 2 horas, uma dose está em 25 por cento depois de 4 horas, cerca de 1,6 por cento depois de 12 e cerca de 0,02 por cento em 24. A cotinina, com 16 horas, ainda está em 35 por cento depois de 24 horas, 12 por cento depois de 48 e cerca de 4 por cento depois de 72 — e é por isso que “quanto tempo a nicotina fica no organismo” tem duas respostas muito diferentes, dependendo de qual substância o exame procura. A tabela da página é a mesma equação em 2, 4, 8, 12, 24, 48 e 72 horas, impressa sem que nada seja digitado, então a página responde antes de a pergunta ser feita.
Cada porcentagem é da sua própria última dose, e não de um valor em miligramas que inventamos para você. Quanta nicotina havia no seu sangue no começo depende do cigarro ou do dispositivo, da tragada e do dia, e nenhuma calculadora tem como saber. A eliminação individual também varia com a genética das enzimas do fígado, a gravidez, outros medicamentos e a idade, então as curvas são as meias-vidas populacionais publicadas, e não uma previsão sobre você. As frases sobre monóxido de carbono nas fases abaixo seguem o texto do NHS, e o número da cotinina em duas semanas é de um estudo medido, não uma projeção.
De onde vêm estes números
- 1. Nicotine Chemistry, Metabolism, Kinetics and Biomarkers — Benowitz NL, Hukkanen J, Jacob P 3rd, Handbook of Experimental Pharmacology, 2009 (PMC)
- 2. Effects of smoking cessation on biological monitoring markers in urine — Genes and Environment, 2020 (PMC)
- 3. Quit smoking — NHS Better Health
Nada neste site passa por revisão médica. Cada número acima foi lido do código que roda nesta página e, quando um número é julgamento nosso e não um dado publicado, a nota diz isso e não cita fonte. Método conferido pela última vez em 21 de agosto de 2026.
Nicotina e cotinina são duas curvas diferentes
Duas substâncias, duas curvas, e a maior parte da confusão na internet vem de misturar as duas. A nicotina é o que você consumiu; a cotinina é aquilo em que o seu fígado a transforma, e é o que os exames de nicotina quase sempre medem. A nicotina tem meia-vida plasmática de cerca de 2 horas. A da cotinina é de cerca de 16. Qualquer página que responda “quanto tempo a nicotina fica no organismo” com um único número escolheu uma das duas sem avisar e deixou a outra de lado.
Esta calculadora desenha as duas a partir do seu último cigarro ou vape, usando as meias-vidas publicadas por Benowitz, Hukkanen e Jacob III, e desenha a curva da nicotina duas vezes — uma com a meia-vida plasmática de 2 horas e outra com a meia-vida terminal de 11 horas que a mesma revisão relata a partir de dados de eliminação urinária. Duas curvas em vez de uma porque é o que a fonte diz, e a distância entre elas é informação real.
As porcentagens são da sua própria última dose, não de um valor em miligramas que inventamos para você. Quanta nicotina havia no seu sangue no começo depende do cigarro, da tragada e do dia, e nenhuma calculadora tem como saber.
Para o que acontece com o resto do corpo nesses mesmos dias e depois, veja a linha do tempo para parar de fumar. O contador de dias sem fumar continua a contagem depois que esta curva se achata, e a calculadora de meia-vida da cafeína faz a mesma conta com outra substância.
Perguntas frequentes
Quanto tempo a nicotina fica no organismo?
A nicotina sai do corpo depois de 72 horas?
Por quanto tempo a cotinina é detectável?
Qual é a meia-vida da nicotina?
Vaporizar muda os números?
Isto me diz se vou passar num exame de nicotina?
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